La comida china es una buena alternativa a la pizza, y se puede llevar a su puerta con la misma facilidad. El Centro para la Ciencia en el Interés Público otorga a los restaurantes chinos créditos por platos con platos saludables, como verduras, mariscos y aves de corral, así como el uso de grasas insaturadas en la preparación de algunos platos.
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Nutrición
Según el Consejo de control de calorías, muchos platos chinos son nutricionalmente equilibrados y bajos en calorías y grasas. Sin embargo, algunos platos son ricos en grasas y calorías, especialmente los que están maltratados, empanados o fritos.
Pollo y brócoli
El pollo chino y el brócoli son una excelente opción si estás viendo calorías. No solo es una buena fuente de proteína y fibra, sino que una porción de una taza solo tiene 280 calorías. Puede solicitar la salsa en el lado para evitar comer más salsa y calorías de lo que desea.
Otras opciones
Otras opciones bajas en calorías incluyen el chow mein con carne o mariscos al vapor, asados o asados; chop suey; moo goo gai pan; y verduras al vapor. Algunos restaurantes destacan las opciones de menú ligero que ofrecen carnes y verduras al vapor.
