Una taza de té proporciona una bebida caliente durante un descanso, y muchas personas preparan su té con uno o dos paquetes de azúcar para agregar dulzura. Las calorías en esta bebida pueden contribuir a sus requerimientos nutricionales diarios.
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Calorías
Un 8-oz. taza de té preparado con dos paquetes de azúcar contiene 32 calorías. Esto representa del 1 al 2 por ciento de las calorías que consumiría en un día si sigue una dieta de 2 000 calorías.
Nutrientes
Casi todas las calorías en una taza de té con dos azúcares provienen de los carbohidratos. Una porción contiene 8 g de este nutriente, o el 7 por ciento de los 130 g recomendados por el Instituto de Medicina para el consumo diario. Esta porción de té también le proporciona 88 mg de potasio y 7 mg de sodio.
Dato curioso
Según el sitio web CalorieKing, puede quemar calorías en una porción de té con dos azúcares caminando nueve minutos, montando en bicicleta durante cinco minutos, trotando durante tres minutos o natación durante dos minutos.
