Las opciones de menú de McDonald's incluyen hamburguesas, sándwiches de pollo, ensaladas y una gran cantidad de pedidos y bebidas. Al igual que con cualquier salida de comida rápida, la grasa y las calorías pueden sumarse rápidamente para socavar la buena nutrición.
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Hamburguesas
Una Big Mac proporciona 540 calorías, lo que equivale al 27 por ciento de la ingesta calórica recomendada basada en una dieta diaria de 2 000 calorías. Un Cuarto Pounder contiene 410 calorías y un Double Quarter Pounder con paquetes de queso de 740 calorías.
Las opciones de hamburguesas bajas en calorías incluyen Filet-o-Fish, que contiene 380 calorías; el McChicken Sandwich, que tiene 360 calorías; o una hamburguesa con queso de 300 calorías.
Pedidos secundarios
Agregar papas fritas a su comida aumenta el contenido calórico. Hay 230 calorías en una porción pequeña, 380 en un medio y la friolera de 500 calorías en una gran porción. Ketchup agrega 15 calorías por paquete. Optar por un paquete de barbacoa, miel o salsa agridulce agregará 50 calorías; la salsa de mostaza y miel contiene 60 calorías por paquete.
Bebidas
Beber un 12-oz. Chocolate Triple Thick Shake agregará 440 calorías a su comida. Los sabores de vainilla o fresa brindan 420 calorías cada uno. Para una opción baja en calorías, opta por las 12 onzas. Strawberry Banana Smoothie, que contiene 210 calorías o incluso mejor, una pequeña Coca-Cola o jugo de naranja, que proporcionan 150 calorías.
