El número de calorías en un panecillo liso con queso crema depende del tamaño del bagel, así como de la cantidad de queso crema que use. Debido a que el queso crema es rico en grasas, excederse puede hacer que las calorías se acumulen rápidamente. Use solo 1 cucharada y busque queso crema bajo en grasa para ahorrar aún más calorías y grasas.
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Desglose de calorías
En promedio, un panecillo mediano y liso de 3 5 pulgadas de diámetro contiene 270 calorías, mientras que un panecillo pequeño de 3 pulgadas tiene solo 177 calorías. Una cucharada de queso crema regular tiene 50 calorías, mientras que 1 cucharada de queso crema bajo en grasa tiene solo 30 calorías. Por lo tanto, un bagel mediano con 1 cucharada de queso crema contiene 320 calorías, mientras que un bagel pequeño con 1 cucharada de queso crema bajo en grasa contiene 207 calorías.
