Como una libra tiene el equivalente calórico de 3500 calorías, tendría que caminar a 5 mph durante cinco horas y 40 minutos para quemar el equivalente calórico de una libra. Incluso eso no es un marcador confiable porque cuanto más pesas, más calorías quema. Una persona de 120 libras quemará menos calorías en la misma cantidad de tiempo, caminando a la misma velocidad que una persona de 200 libras. Use la calculadora de calorías de la actividad física del American Council on Exercise para calcular su peso exacto.
Video del día
125 libras Persona
Una persona de 125 libras quema 85 calorías caminando 2 mph por 45 minutos y 140 calorías caminando 3 mph. Un ritmo más rápido de 4 mph quema 212 calorías.
150 libras Persona
Una persona de 150 libras quema 102 calorías caminando 2 mph por 45 minutos y 168 calorías caminando 3 mph. Un ritmo más rápido de 4 mph quema 255 calorías.
175 libras Persona
Una persona de 175 libras quema 119 calorías caminando 2 mph durante 45 minutos y 196 calorías caminando 3 mph. Un ritmo más rápido de 4 mph quema 298 calorías.
200 libras Persona
Una persona de 200 libras quema 136 calorías caminando 2 mph por 45 minutos y 224 calorías caminando 3 mph. Un ritmo más rápido de 4 mph quema 340 calorías.
