La margarina es una grasa sólida que se usa en lugar de mantequilla como condimento y para hornear. La margarina en sí misma tiene un 80 por ciento de grasa; muchos productos de aceite vegetal se llaman erróneamente margarina, pero son solo "margarinos", según la Base de Datos Nacional de Nutrientes del USDA para Referencia Estándar.
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Calorías
Una cucharada de margarina, ya sea en forma de barra o en forma de extensión, contiene aproximadamente 100 calorías.
Nutrientes
La margarina contiene aproximadamente 2. 4 mg de potasio en cada cucharada. La propagación también contiene pequeñas cantidades de calcio y proteína por porción.
Consideraciones
La margarina y la mantequilla contienen el mismo número de calorías por cucharada, según la Base de Datos Nacional de Nutrientes del USDA. Puede preferir uno sobre el otro, pero no ahorrará calorías usando margarina.
