Turbo Jam es una de varias ofertas de programas de ejercicios de Beach Body. Si compra el programa, recibirá dos DVD de diferentes niveles, una guía, tarjetas de estudio de posición y un par de "guantes para esculpir".
Video del día
Conceptos básicos del programa
Según su sitio web, Turbo Jam combina cardio aeróbicos, movimientos de kickboxing, esculpir el cuerpo y movimientos de baile para los aspectos físicos del entrenamiento. Al igual que con muchos productos Beach Body, ponen la rutina en un ambiente de música motivadora y de gran energía.
Quemado calórico reclamado
El sitio web de Turbo Jam afirma que puede grabar "hasta 1, 000 calorías por hora" haciendo su programa. La publicidad cita un "estudio universitario reciente" no identificado para apoyar este reclamo.
Soporte independiente
Sitio web de recursos de salud Nutristrategy no tiene información específica sobre Turbo Jam, pero proporciona información sobre diversas rutinas de ejercicio. Según Nutristrategy, una hora de ejercicios aeróbicos de alto impacto como el Turbo Jam quema aproximadamente 500 calorías en una persona de tamaño promedio. La danza de jazz quema solo 320 calorías por hora. El aeróbic Kickboxing, el componente más riguroso de Turbo Jam, quema 700 calorías por hora. Con estas métricas, es probable que quemes entre 400 y 600 calorías por hora de entrenamiento de Turbo Jam.
