El hierro es un mineral muy importante para creciendo para los niños porque es esencial para la producción de glóbulos rojos que transportan oxígeno por todo el cuerpo. La Organización Mundial de la Salud informa que hasta el 80 por ciento de la población puede tener deficiencia de hierro, mientras que el 30 por ciento tiene anemia por deficiencia de hierro. Los niños son particularmente propensos a la anemia por deficiencia de hierro porque tienden a comer más carnes y frutas procesadas en comparación con carnes rojas naturales y verduras de hoja verde que contienen hierro. Aquí es donde un suplemento como Flintstones puede estar justificado.
Video del día
Diferentes tipos de Vitaminas Picapiedras
Bayer Health Care ha formulado una línea de cuatro tipos principales de vitaminas de Picapiedra para niños de diferentes edades y hábitos alimenticios. No todos los productos Flintstones contienen hierro. Por ejemplo, My First Flintstones y Flintstones Gummies están desprovistos de este mineral. Para apoyar la función inmune saludable, Flintstones Plus Iron tiene 15 miligramos de hierro y Flintstones Complete tiene 18 miligramos, el 100% del requerimiento diario para un niño de 4 años en adelante. Antes de darle este suplemento a su hijo, lea la etiqueta. Los niños de 2 a 3 años requieren solo media tableta por día. Consulte a su pediatra o nutricionista registrado si no está seguro si su hijo necesita una fuente suplementaria de hierro.
Signos de deficiencia de hierro
El hierro de la dieta existe en dos formas, hemo y no hemo. El hierro hem de la carne roja, las vísceras, las yemas de huevo, la carne de ave oscura y algunos mariscos es más biodisponible que el hierro sin hemo de los frijoles, las semillas y los frutos secos, y las verduras de hoja verde. La baja ingesta dietética de hierro está asociada con la anemia por deficiencia de hierro, un problema de salud común en los niños. Un niño que puede ser anémico debido a la falta de hierro se siente cansado y, a menudo, tiene menos atención y capacidad para desempeñarse bien en la escuela. También pueden ser más susceptibles a infecciones como resfríos y gripe.
Formas de hierro complementario
En suplementos, el hierro está en forma férrica o férrica. Hierro ferroso incluye fumarato ferroso, la forma de hierro que se encuentra en Picapiedra. Esta forma de hierro es altamente absorbida, pero la absorción disminuye a medida que aumenta la dosis. Por lo tanto, menos es más, y se recomienda encarecidamente romper una tableta de vitaminas y dividir la dosis completa.
Toxicidad
Los suplementos de hierro solo deben tomarse bajo la supervisión de un médico, ya que es posible causar daño permanente a los órganos a causa de la sobrecarga de hierro.
