Ha oído hablar de dietas líquidas y puede estar preguntándose qué implican y si uno podría beneficiarlo. Una dieta líquida adecuada debe hacerse bajo el cuidado de un médico; su doctor puede prescribirlo a usted. Si ha estado haciendo ejercicio, hable con su médico sobre los cambios que puedan ser necesarios para acomodar su dieta y sus entrenamientos.
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Dieta líquida clara
Una dieta de líquido claro consiste en líquidos que son total o parcialmente transparentes. El agua, el caldo, la miel, las paletas heladas o los refrescos claros son ejemplos de bebidas aceptables en una dieta de líquidos claros. Este tipo de dieta es comúnmente recetada por su médico si está a punto de someterse a una prueba o procedimiento que requiera que su estómago esté vacío. También se puede prescribir durante las horas o días inmediatamente posteriores a la cirugía. Una dieta de líquidos claros es un programa a corto plazo porque no proporciona a su cuerpo las calorías y los nutrientes que necesita.
Dieta líquida completa
Una dieta líquida completa se compone de alimentos que son líquidos a temperatura ambiente pero que no tienen que ser transparentes. Se permiten todos los alimentos de la dieta de líquidos claros, además de sopas cremosas, batidos, licuados, suplementos líquidos y otros. Esta dieta también es recetada por un médico antes de una prueba o procedimiento; Sin embargo, también es un medio para perder peso. Las necesidades nutricionales completas de su cuerpo se pueden satisfacer con una dieta líquida completa, siempre y cuando controle su ingesta.
Ejercicio
La frecuencia y la intensidad del ejercicio en el que participes mientras estás en una dieta líquida depende del tipo de dieta en la que te encuentres, las razones detrás de ella y su calidad nutricional. Si se está preparando para exámenes o cirugía y está siguiendo una dieta de líquidos claros, es posible que deba limitar su ejercicio a baja intensidad y corta duración porque esta dieta puede no proporcionar suficiente energía para mantener un entrenamiento junto con las actividades diarias. Después del procedimiento, solo reanude el ejercicio cuando su médico considere que es seguro. Si está haciendo una dieta líquida completa, tiene más opciones para hacer ejercicio. Como se mencionó anteriormente, si está en la dieta para prepararse para los exámenes o la cirugía, es posible que deba limitar el ejercicio de acuerdo con las instrucciones de su médico. Sin embargo, si usa la dieta para perder peso, debe poder comenzar o mantener cualquier programa de ejercicios, suponiendo que su ingesta de calorías y nutrientes sea suficiente para respaldar su estilo de vida.
Consideraciones
Consulte a su médico cuando comience cualquier régimen de ejercicios para asegurarse de que esté sano. Si está en una dieta líquida o va a comenzar una dieta líquida, consulte a su médico para determinar si el ejercicio es apropiado para la duración de su programa. Si su dieta será para perder peso, o un programa a largo plazo, considere visitar a un dietista registrado para analizar el valor nutricional de su dieta para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de peso y para proporcionarle a su cuerpo la nutrición que requiere.
