La espirulina es el tipo de alga azul-verde más comúnmente utilizada, una planta acuática rica en nutrientes. Los suplementos para la salud que contienen espirulina tienen el objetivo de estimular la función inmune, aumentar la ingesta de proteínas y proteger contra los problemas hepáticos. Sin embargo, estos usos medicinales potenciales de la espirulina no han sido suficientemente respaldados con los datos de investigación. Si tiene preguntas con respecto a la cantidad de espirulina que debe consumir, consulte a su proveedor médico.
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Dosis estándar
Los profesionales de la salud del Centro médico de la Universidad de Maryland informan que la dosis estándar de espirulina para adultos es de cuatro a seis tabletas de 500 miligramos por día; sin embargo, la cantidad de espirulina que debe consumir puede variar según su edad y necesidades de salud. Además de las tabletas, están disponibles las formas en polvo y en copos de espirulina. Se necesita investigación adicional para identificar los rangos de dosificación apropiados para los suplementos de espirulina.
Contraindicaciones
La seguridad y eficacia de la espirulina no se han evaluado en niños o mujeres embarazadas o lactantes. Los niños y las mujeres embarazadas no deben tomar espirulina sin antes consultar a un proveedor médico. Debido a la presencia de fenilalanina en la espirulina, las personas con fenilcetonuria, también llamada PKU, no deben tomar este suplemento. Además, evite tomar espirulina si tiene una enfermedad autoinmune como artritis reumatoide, esclerosis múltiple o lupus. La espirulina puede exacerbar los síntomas asociados con su condición autoinmune.
Efectos secundarios
Cuando se usa apropiadamente, la espirulina por lo general no causa efectos secundarios. Con poca frecuencia, la espirulina puede causar malestar estomacal leve, náuseas, ansiedad o dificultad para dormir. Este tipo de algas verdeazuladas es susceptible a la contaminación por toxinas producidas por algas Microcystis. Si consume espirulina que está contaminada con anatoxina, microcistinas o saxitoxina, puede experimentar efectos secundarios graves, advierte el Centro de Cáncer Memorial Sloan-Kettering. La contaminación con cianotoxinas puede causar inflamación del páncreas, daño al músculo cardíaco, dificultades para respirar, insuficiencia renal, toxicidad hepática, daño a los nervios y convulsiones. En ausencia de tratamiento médico apropiado, estos efectos secundarios pueden ser potencialmente mortales.
Interacciones con otros medicamentos
Si toma ciertos medicamentos, es posible que el tratamiento con suplementos de espirulina no sea apropiado para usted. Evite tomar espirulina junto con medicamentos inmunosupresores, incluidos metotrexato, prednisona, adalimumab, azatioprina, etanercept e infliximab, advierte la UMMC. La espirulina puede aumentar la función de su sistema inmune y puede contrarrestar los efectos de estos medicamentos.
