Los músculos de la pantorrilla juegan un papel importante en los deportes y el estado físico, lo que le permite impulsarse hacia adelante y hacia arriba. Una rasgadura en el músculo de la pantorrilla, también llamada distensión o ruptura, puede ser dolorosa y debilitante. Dependiendo de la gravedad, la recuperación completa de la rotura de un músculo de la pantorrilla puede tomar desde unos pocos días hasta varios meses.
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Anatomía y función del músculo de la pantorrilla
Aunque se lo conoce como un solo músculo, la pantorrilla es realmente dos músculos ubicados en la parte posterior de la parte inferior de las piernas. El gastrocnemio es el músculo grande que se ve fácilmente debajo de la rodilla. Se adhiere al fémur sobre la articulación de la rodilla y se REPLACEa a través del tendón de Aquiles al calcáneo, o hueso del talón. El sóleo se encuentra debajo y debajo del gastrocnemio, se une debajo de la rodilla y une el gastrocnemio en el tendón de Aquiles y el calcáneo. La función principal de ambos músculos es apuntar el pie lejos del cuerpo, una acción llamada flexión plantar. Tus músculos de la pantorrilla trabajan juntos para producir grandes cantidades de fuerza durante las actividades de rebote, enviándote al aire.
Causa y Síntomas de la Lesión
Las lesiones de la pantorrilla son comunes en deportes o actividades que requieren saltos repetitivos, embestidas o empujones con el pie. Una rotura muscular puede ocurrir repentinamente o desarrollarse gradualmente como una lesión por uso excesivo de movimientos repetitivos, como correr o rebotar. Una cepa puede variar desde una pequeña rotura parcial con dolor mínimo y pérdida mínima de función hasta una ruptura completa que requiere una reconstrucción quirúrgica. Los síntomas se caracterizan por hinchazón o hematomas en el lugar de la lesión y sensibilidad al tacto. Si la lesión es en el sóleo, es posible que note dolor al apuntar los dedos de los pies con la rodilla doblada. La gravedad de su lesión determinará qué tan pronto puede reanudar el ejercicio.
Grados de lesiones
Según el sitio web Sports Injury Clinic, las lesiones en las pantorrillas se clasifican de una a tres. Una cepa de grado uno es una rotura menor con punzadas de dolor y poca pérdida de función. Un atleta con una tensión de grado uno puede optar por ignorar el dolor y volver a jugar inmediatamente. Las cepas de grado dos están marcadas por dolor agudo, hinchazón o hematomas y dolor al caminar. Las cepas de tercer grado son severas, con dolor, hinchazón, hematomas y pérdida total de la función. Una rotura completa significa que el tendón se ha desprendido del hueso, incapacitando ambos músculos, que aparecerán agrupados debajo de la piel y requerirán cirugía.
Tratamiento y recuperación
PhysioAdvisor. com señala que un tratamiento de reposo, hielo, compresión y elevación, o RICE, durante las primeras 72 horas después de la lesión puede acortar el tiempo de recuperación. Es posible que pueda reanudar el ejercicio dentro de unos días con una lágrima de grado uno, pero comience con una intensidad más baja y avance hasta los niveles previos a la lesión.Las cepas de grado dos pueden requerir unos pocos días de RICE, seguidas de un estiramiento gradual de la luz y una contracción de baja resistencia. Una lesión de grado dos podría sanarse lo suficiente como para reanudar la actividad de la luz después de una semana o dos. Una ruptura de grado tres podría requerir intervención médica y semanas o incluso meses de terapia física, lo que hace que vuelva a ejercer una propuesta a largo plazo. Después de su lesión y antes de volver a hacer ejercicio, consulte a un profesional de la salud para recibir tratamiento y orientación.
