Hay muchas maneras de incorporar vegetales herbales en el cuerpo, ya sea la dieta o tópicamente en la piel, para ayudar a mantener y apoyar la piel sana, regular y suave. Las hierbas se pueden comer, en jugo, en cremas tópicas, se usan en baños de vapor faciales o en terapia de masaje. El uso de vegetales herbales para la curación, el envejecimiento y la salud de la piel se ha practicado durante muchos años en las terapias de Ayurveda. La medicina Aruveydic es una terapia alternativa utilizada comúnmente en la India y se está haciendo popular en los Estados Unidos.
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Paso 1
Haga una mascarilla con vegetales herbales o use el extracto de aceites esenciales de las hierbas en un baño de vapor o en un baño o sauna relajantes. Aceite de Akhrot, jugo de papaya y extracto de naranja son algunos de los ingredientes para usar como mascarilla para la piel seca. Las hierbas pueden ayudar al rejuvenecimiento de la piel, mantener un tono de piel uniforme y aumentar el brillo. La cúrcuma, el extracto de rosa y el sándalo se pueden usar en un baño de vapor facial o mascarilla facial para abrir los poros obstruidos y mejorar la circulación sanguínea.
Paso 2
Aplique cremas herbales para mejorar la suavidad, la humedad y la firmeza de la piel. Hierbas como la granada, la canela, el aloe vera, el gotu kola y la palma de betelnut son algunas de las hierbas que contienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, que respaldan la vitalidad y la integridad de las células y la matriz de la piel. Un artículo en el sitio web del American Botanical Council cita una investigación de M. Ahshawat y otros en la Universidad Ravishankar Shukla en India. El estudio mostró aumentos significativos en la hidratación y la elasticidad de la piel en sujetos que usaban una formulación de crema de hierbas vegetales.
Paso 3
Coma más vegetales herbales, especialmente las hierbas que poseen un alto contenido de antioxidantes y fitoquímicos para disminuir el inicio del envejecimiento y para ayudar a mantener una textura joven y suave de la piel. Un estudio publicado en el sitio web de la Fundación SENS informó que aumentar la ingesta dietética de fitoquímicos en vegetales herbales como el ginseng norteamericano, Panax quinquefolium, puede ayudar a combatir los signos del envejecimiento y disminuir las arrugas y las líneas finas.
Paso 4
Beba infusiones y bebidas a base de hierbas para mantener una piel saludable. Los tés de hierbas se usan comúnmente en terapias de Ayurveda para ayudar a mantener la piel suave.Se sabe que las hierbas utilizadas en los tés tienen propiedades que pueden desintoxicar y rejuvenecer las células de la piel, lo que resulta en una mayor equidad de la piel. Exprimir verduras a base de hierbas es una manera rápida y natural de disfrutar las verduras y cosechar los beneficios. La FDA no regula las terapias a base de hierbas
Cosas que necesitará
- Cúrcuma
- Aceites de esencia
- Jugo de papaya
- Aceite de akrut
- Extracto de naranja
- Extracto de rosa
- Sándalo > Granada
- Canela
- Aloe vera
- Cola de Gotu
- Palma de nuez de betel
- Cara de vapor
- Ginseng
- Agua alcalina
- Consejos
Beba mucha agua alcalina todos los días ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo. Disminuya la cantidad de alcohol, sal y comida chatarra en su dieta. Haga ejercicio diariamente. Tome clases de meditación y yoga para calmar la mente y reducir el estrés. Anime a sus hijos y adolescentes a aprender sobre la salud y la higiene facial y de la piel.
- Advertencias
