La posición del asiento o de la silla de montar en una bicicleta de carretera es un factor importante para un viaje cómodo. Cuanto más largo y más largo sea el viaje, más importante es tener un asiento ajustado correctamente. La altura del sillín también afecta su eficiencia de conducción. Si el sillín está demasiado bajo, las rodillas están excesivamente dobladas, lo que provoca fatiga al pedalear. Si el asiento es demasiado alto, es posible que la rodilla se hiperextiende, lo que posiblemente cause desgaste excesivo y lesiones en la articulación de la rodilla. Ajuste la altura, el paso y la posición horizontal de su asiento de bicicleta de carretera.
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Ajuste la altura del asiento
Paso 1
Afloje el perno del poste del asiento con una llave Allen o fija.
Paso 2
Tome el asiento con ambas manos y gírelo mientras tira hacia arriba o hacia abajo.
Paso 3
Apriete el perno del poste del asiento.
Paso 4
Siéntate en la silla de montar. Coloque la bola de su pie sobre el eje del pedal. Gire el pedal para que esté en la posición más baja. Tu rodilla debe estar ligeramente doblada. Si está excesivamente doblado, levante el asiento. Si su rodilla está completamente extendida, baje el asiento.
Ajuste la inclinación del asiento y la posición horizontal
Paso 1
Afloje la abrazadera del asiento debajo del asiento.
Paso 2
Ajuste el tono del asiento hacia arriba o hacia abajo. Si no está seguro de qué ángulo funciona mejor para usted, comience con el asiento horizontal. Puedes ajustar el tono más tarde después de haber montado un rato. De acuerdo con Bicycle Tutor, las mujeres generalmente prefieren que la nariz del asiento esté ligeramente inclinada hacia abajo, mientras que los hombres prefieren la nariz del asiento en ángulo hacia arriba.
Paso 3
Deslice el asiento hacia adelante o hacia atrás para ajustar la posición horizontal. Aprieta el perno de la abrazadera.
Paso 4
Siéntate en el asiento. Coloque la bola de su pie sobre el eje del pedal. Gire el pedal para que el brazo de la manivela apunte directamente hacia adelante. La posición horizontal del asiento es correcta si su rodilla está directamente sobre el eje del pedal. Si su rodilla está hacia adelante del eje, ajuste el respaldo del asiento. Si está detrás del eje, ajuste el asiento hacia adelante.
Consejos
- El ajuste del asiento es un arte, no una ciencia. Es probable que necesite ajustar el asiento nuevamente después de probar la bicicleta varias veces.
Advertencias
- No levante el asiento más allá de la marca de inserción mínima en el poste del asiento.
