Las plaquetas son los pequeños soldados pegajosos de la corriente sanguínea. Primero, para llegar a cualquier corte, raspado o hematoma, estos glóbulos rojos que salvan vidas se unen y forman un coágulo de sangre que impide que una rasuradura se convierta en una hemorragia. Las plaquetas se crean en la médula ósea; cualquier enfermedad, alimento o droga que afecte la médula ósea puede afectar la producción de plaquetas. Un conteo de plaquetas de menos de 150,000 por microlitro de sangre puede requerir intervención médica para aliviar la hemorragia grave y detectar los problemas subyacentes.
Video del día
Paso 1
Acepta un desafío lechero. Se ha demostrado que la leche dificulta el recuento de plaquetas en personas con alergias desconocidas a los productos lácteos, según un artículo de enero de 2010 en el "European Journal of Hematology". Retenga todos los productos lácteos, incluidos el yogur, el queso y la mantequilla, y luego vuelva a analizar el recuento de plaquetas.
Paso 2
Coma alimentos integrales, orgánicos y frescos. Las frutas y verduras están llenas de micronutrientes que ayudan al cuerpo a producir células nuevas, incluidas las de la sangre, como las plaquetas. Evite los alimentos enlatados y procesados que pueden tener el efecto opuesto y no ofrecen tantos nutrientes.
Paso 3
Limite el consumo de alcohol y tónicos. El alcohol reduce el recuento de plaquetas en la fuente al dificultar la producción en la médula ósea. El agua tónica contiene quinina, una sustancia que también disminuye los recuentos de plaquetas en la sangre.
Paso 4
Considere el gabinete del suplemento con cuidado. Se sabe que muchos remedios homeopáticos y herbales disminuyen o interfieren con la producción de plaquetas. El hecho de que un producto esté etiquetado como "todo natural" no significa que no pueda hacerle daño. Si está tomando alguno de estos tipos de productos, hable con su médico.
Paso 5
Beba abundante agua fresca a temperatura ambiente. El agua fría ralentizará la vía digestiva, lo que puede afectar la absorción de nutrientes. Las células sanguíneas están compuestas de agua y proteínas: beba más para hacer más.
Consejos
- Los moretones, las hemorragias nasales y las erupciones parecidas a arañas pueden ser indicativos de un bajo recuento de plaquetas.
