Las drogas inmunosupresoras pueden causar depresión del sistema de defensa natural del cuerpo, lo que aumenta los riesgos de infecciones y enfermedades. Los medicamentos inmunosupresores comunes incluyen corticosteroides y prednisona. Estos medicamentos generalmente se recetan a pacientes sometidos a operaciones de trasplante, ciertos regímenes de cáncer o afecciones médicas con síntomas inflamatorios de leves a graves, como dermatitis y eccema. La dieta, la nutrición, la reducción del estrés y la implementación de cambios saludables en el estilo de vida son algunas de las formas en que los pacientes pueden ayudar a desarrollar un sistema inmunológico fuerte cuando toman medicamentos inmunosupresores.
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Paso 1
Coma una dieta saludable con alimentos ricos en fibra y super nutrientes. Estos alimentos no estresan el sistema inmune del cuerpo. Las frutas, verduras y alimentos integrales contienen carbohidratos que poseen altos niveles de fitonutrientes y antioxidantes. Están libres de grasas trans y contienen bajos niveles de grasas saturadas. El pan integral, los cereales, el arroz integral, las patatas y el ñame son ejemplos de alimentos saludables para comer que ayudan a aumentar el sistema inmunitario del cuerpo.
Paso 2
Aprenda formas alternativas de reducir el estrés en el cuerpo, ya que cualquier factor estresante adicional puede causar una mayor degradación del sistema inmunitario del cuerpo. Tome clases de yoga o meditación para ayudar a mantener la fortaleza física y calmar el sistema nervioso central al encontrar paz y calma interior.
Paso 3
Encuentre tiempo para descansar y obtener al menos ocho horas de sueño de calidad. El cuerpo necesita este tiempo para sanar y acumular reservas de energía de las actividades del día. Las personas que toman medicamentos inmunosupresores son más propensas a la fatiga y aumentan los riesgos de infecciones, que pueden interferir con la cantidad de sueño y la calidad del descanso. Tome siestas cortas durante todo el día para prevenir el agotamiento o cualquier debilitamiento del sistema inmune del cuerpo.
Paso 4
Beba muchos líquidos, especialmente agua. Evite las bebidas con alto contenido de azúcar. Los jugos de fruta recién exprimidos con altas propiedades antioxidantes y contenido de supernutrientes ayudarán a estimular el sistema inmunológico. Evite beber bebidas que contengan cafeína, ya que esto provocará que el cuerpo se estrese y aumente el nerviosismo y la ansiedad.
Cosas que necesitará
- Frutas frescas
- Verduras de hoja verde
- Agua
- Clases de yoga
- Meditación
- Dormir
Consejos
- Una dosis diaria de luz solar ayudará el cuerpo aumenta los niveles de vitamina DRealice una caminata rápida de 10 minutos a primera hora de la mañana para hacer ejercicio físico. Tome remedios herbales, como el ginseng, para ayudar a mejorar el sistema inmune del cuerpo.
Advertencias
- Tenga cuidado de no exponer demasiado el cuerpo al sol porque algunos inmunosupresores pueden aumentar el riesgo de erupción cutánea y reacciones alérgicas. Siempre consulte a su médico antes de comenzar terapias alternativas o tratamientos herbales.
