Una bicicleta de interior es un ciclo que está diseñado para hacerle sentir como si fuera un ciclista al aire libre. Puedes simular diferentes terrenos para obtener un buen entrenamiento cardiovascular. Los entrenamientos de bicicleta en interiores normalmente incluyen entrenamientos de intervalos guiados por un instructor con escaladas y sprints. El ciclismo en interiores funciona en los cuádriceps, isquiotibiales, glúteos y músculos de la espalda. La principal diferencia entre una bicicleta de interior y una bicicleta estática simple es que una bicicleta de interior tiene un volante utilizado para simular el impulso. Revise algunas características clave antes de comprar una bicicleta de interior.
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Paso 1
Pruebe una bicicleta de interior antes de comprar una para asegurarse de que se siente cómodo con la máquina. Siéntese en una posición inclinada hacia adelante y párese en posición vertical mientras prueba el ciclo, ya que son poses comunes que se usan en los entrenamientos de ciclismo en interiores.
Paso 2
Revise los tipos de controles de tensión disponibles en los ciclos interiores. Elija controles ubicados para un fácil acceso en los agarres del manubrio. Busque una bicicleta con un buen rango de resistencia, también. Algunos ciclos, como el Stamina CPS, tienen ajustes que le permiten acceder a la resistencia cuesta arriba y cuesta abajo.
Paso 3
Determine el peso y el límite para los ciclos interiores. En promedio, los ciclos pueden mantener a las personas hasta 300 libras. Si es posible, siéntese en el ciclo antes de comprar para asegurarse de que está a una altura cómoda para montar. Los ciclos interiores ofrecen ajustes de asiento y manubrio. Los ajustes de nivel también están disponibles y se pueden realizar girando las patas de la bicicleta.
Paso 4
Verifique la cobertura de garantía del ciclo interior. Las piezas de bicicleta pueden ser costosas, así que asegúrese de tener una cobertura adecuada. Las garantías para los ciclos suelen oscilar entre un año y cinco años.
Paso 5
Explore los fabricantes de ciclos interiores. Consultar los sitios web del fabricante puede permitirle ver las especificaciones de las bicicletas y el MSRP de la bicicleta para comparar el precio y las características. Algunos productores conocidos son LifeSpan, Startrac, Best Fitness, Stamina y BodyCraft. Las compañías fabrican bicicletas estacionarias de grado doméstico y comercial. Puede leer las reseñas de las diferentes bicicletas y ver las características clave en sitios como Galt.
