La buena salud de la vejiga es esencial para prevenir las infecciones del tracto urinario, el segundo tipo más común de infección en el cuerpo, según MedlinePlus. La prevención de infecciones puede ayudarlo a evitar un viaje al médico y también a síntomas dolorosos. Si ya tiene una infección, es importante buscar atención médica para evitar complicaciones tales como infecciones renales.
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Paso 1
Beba mucha agua, al menos ocho porciones, en lugar de café, refrescos de sodio u otras bebidas con cafeína, que pueden irritar la vejiga. El agua diluye la orina y permite que las bacterias salgan de la vejiga, según Mayoclinic. com.
Paso 2
Toma un suplemento de arándano o bebe jugo de arándano. Los expertos alguna vez creyeron que el arándano ayudó a que la orina fuera más ácida, aunque las teorías modernas sugieren que los químicos en los arándanos evitan que las bacterias se adhieran a las células que revisten la vejiga y el tracto urinario. MedlinePlus informa que las formulaciones encapsuladas generalmente se toman en dosis de 300 a 400 mg dos veces al día durante 12 semanas. En forma líquida, las dosis ideales son indeterminadas, aunque de una a 10 onzas. diariamente ha sido usado.
Paso 3
Vacía la vejiga orinando con frecuencia y siempre que surja la urgencia. Resiste la retención de orina, lo que puede provocar la formación de bacterias en la vejiga y puede provocar infecciones del tracto urinario.
Paso 4
Evita fumar. El Centro de información sobre enfermedades renales y urológicas informa que una de las mejores cosas que un fumador puede hacer por su vejiga es dejar de fumar. Fumar aumenta significativamente los riesgos de cáncer de vejiga. De hecho, Medline Plus dice que el 50 por ciento de todos los cánceres de vejiga en hombres y el 30 por ciento en mujeres pueden ser causados por el humo del cigarrillo.
Consejos
- Una mujer debe limpiarse de adelante hacia atrás después de orinar o vaciar los intestinos para evitar que las bacterias entren en su vejiga.
