La constricción de los vasos sanguíneos puede ocurrir por muchas razones. Con mucha frecuencia, la presión arterial alta o hipertensión es la causa subyacente. Lamentablemente, no hay síntomas que indiquen la constricción de los vasos sanguíneos. Si no se trata, esto puede conducir a una enfermedad cardíaca, ataque cardíaco o accidente cerebrovascular. La revisión periódica de su presión arterial puede revelar una constricción no detectada de sus vasos sanguíneos, que puede tratarse con medicamentos o un cambio en la dieta. Además, varias hierbas tienen la capacidad de ayudar a dilatar los vasos sanguíneos con un menor riesgo de efectos secundarios no deseados que pueden ocurrir con medicamentos recetados.
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Paso 1
Beba té verde dos o tres veces al día. De acuerdo con la Universidad de Maryland, el té verde actúa como un antioxidante y protección contra la aterosclerosis, una condición en la que los vasos sanguíneos se estrechan por la placa. Además, el té verde reduce el colesterol total y aumenta los niveles de colesterol "bueno". Si no se trata, los altos niveles de colesterol también pueden conducir a un estrechamiento de las arterias y los vasos sanguíneos. Los muchos beneficios para la salud del té verde también pueden permitir que los vasos sanguíneos de su cuerpo se dilaten al disminuir las sustancias que causan la constricción.
Paso 2
Tome un suplemento de ginkgo biloba a diario. Clayton College of Natural Health dice que el ginkgo mejora el flujo sanguíneo y se usa en la medicina naturopática para mejorar la función cognitiva. El Ginkgo también mejora la estructura de los vasos sanguíneos y puede ayudar a aliviar los problemas vasculares que causan la constricción. Ginkgo biloba se puede encontrar en su tienda local de alimentos naturales y está disponible en forma de cápsulas y té.
Paso 3
Usa la hierba espino, en forma de extracto, té o cápsula. La Universidad de Maryland dice que el espino contiene compuestos flavonoides antioxidantes que pueden ayudar a dilatar los vasos sanguíneos. Hawthorn también parece ser beneficioso para las personas que tienen angina de pecho, hipertensión e insuficiencia cardíaca, todos los cuales están asociados con vasos sanguíneos constreñidos. Use espino de acuerdo con las instrucciones del fabricante.
Paso 4
Aumente su consumo de ajo agregando un suplemento o su forma fresca y seca en la preparación de las comidas. El ajo es útil como sustituto de los condimentos a base de sodio y sodio, que pueden causar la constricción de los vasos sanguíneos. Esto es especialmente importante si tiene hipertensión o tiene un alto riesgo de enfermedad cardiovascular. El ajo contiene sustancias antioxidantes que pueden disminuir el daño causado por la presión arterial constantemente alta. Como alimento, el ajo generalmente es bien tolerado y es considerado seguro por la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos.
Consejos
- Hable con su médico antes de usar cualquier suplemento herbal.
