Aunque una pizca de canela en el cereal de desayuno puede no ser efectiva herramienta para reducir los niveles de glucosa, el extracto de canela, tomado en forma de cápsula, podría mejorar los niveles de glucosa en la sangre. Tomar al menos 1 g, pero no más de 6 g de canela al día podría reducir los niveles de glucosa en ayunas en casi un 30 por ciento y reducir los niveles de triglicéridos y los niveles de colesterol total también. Debido a que la canela puede tener un efecto drástico en su diabetes, siempre consulte a su médico antes de agregar canela a su dieta como parte de su plan de tratamiento para la diabetes. Controle sus niveles de azúcar en la sangre de cerca, ya que puede tener que disminuir su medicamento para la diabetes.
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Paso 1
Use Cassia canela, la variedad más común que se vende en los EE. UU., Aunque se cultiva en América Central, Indonesia y China, en lugar de Ceilán. canela.
Paso 2
Agregue canela a su dieta gradualmente. Comience con 1g diario y tómelo gradualmente durante todo el día, en lugar de tomarlo todo de una vez. Registre sus niveles de glucosa y tenga en cuenta cualquier cambio para discutir con su médico. No suspenda ni modifique sus medicamentos actuales para la diabetes sin consultar a su médico.
Paso 3
Incremente gradualmente la cantidad de canela en su dieta, controlando constantemente sus niveles de glucosa. Los investigadores no están seguros de por qué la canela afecta los niveles de glucosa, y varios estudios han mostrado resultados mixtos. Diabetes Health informa que "los datos sobre la eficacia de la canela para reducir los niveles de glucosa en pacientes con diabetes son, en el mejor de los casos, inconsistentes".
Consejos
- El tratamiento de la diabetes es un compromiso de por vida para una alimentación saludable, ejercicio y control cuidadoso de azúcar en la sangre. La canela podría ser parte de un plan de tratamiento, pero no debería reemplazar ninguno de sus otros tratamientos.
Advertencias
- La canela contiene cumarina, una sustancia que dificulta la capacidad del cuerpo de formar coágulos de sangre. Si tiene riesgo de hemorragia o está tomando medicamentos relacionados, consulte a su médico antes de tomar canela.
