Durante el embarazo, muchos alimentos deben evitarse o limitarse para proteger la salud de su bebé en crecimiento. Con el aumento en la medicina alternativa viene el peligro de usar una hierba que podría dañar a su bebé. El orégano es una hierba que generalmente es segura de usar en pequeñas cantidades, pero siempre hable con su médico antes de usarla para cualquier propósito que no sea sazonar sus alimentos. El orégano seco se debe almacenar en un armario fresco y seco, y el orégano fresco se guarda en el refrigerador durante varios días y en el congelador durante meses.
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Paso 1
Evite los tés de hierbas a menos que su médico le diga que está bien tomarlos. Muchas hierbas o combinaciones de hierbas, incluido el orégano, son estimulantes uterinos y pueden causar un aborto espontáneo. Esto se debe a que están más concentrados en el té que en las recetas, y las dosis mayores suponen un mayor riesgo.
Paso 2
Saltee el aceite de orégano en la cocina. Está muy concentrado y produce el mismo riesgo que las grandes dosis de orégano para hacer té. Evite usar aceite de orégano para cualquier tipo de aromaterapia durante el embarazo también.
Paso 3
Sazone sus alimentos con orégano seco. Se puede encontrar durante todo el año y es una buena adición a muchos platos. Espolvoree un poco de pizza antes de agregar los ingredientes o agregue un pellizco a un lote de salsa de espagueti. El orégano seco también es un gran ingrediente cuando se usa para preparar pesto o para marinar queso mozzarella para una ensalada.
Paso 4
Prepare aderezos para ensaladas con orégano fresco o seco. Crea un nuevo sabor para sus ensaladas de verduras y es fácil de preparar. Mezcle el orégano picado con una pequeña cantidad de aceite, vinagre y ajo y mezcle bien. Deje reposar antes de usar para que los sabores puedan fundirse.
Paso 5
Use orégano fresco en platos para un nuevo sabor. Se combina bien con verduras y carnes salteadas cuando se pica y se rocía durante el proceso de cocción. Intente agregarlo a las guarniciones de frijoles o sopas y guisos. El orégano en cubos es una buena adición a una ensalada de verduras o como aderezo para huevos revueltos.
Paso 6
Prueba el orégano mexicano en tus platos del sur de la frontera. Funciona bien en albondigas y salsa de barbacoa, así como en frijoles refritos. Intente agregar algunas hojas frescas de orégano mexicano a su próximo lote de salsa o mezcle en un taco o burrito para obtener un sabor auténtico.
Paso 7
Busca mejorana. Es otro nombre para el orégano, así que asegúrese de tomar las mismas precauciones que con el orégano durante el embarazo.
