Puede andar en bicicleta con un par de zapatillas viejas, pero las zapatillas de ciclismo pueden mejorar su rendimiento. Los zapatos de ciclismo se adhieren a los pedales de la bicicleta a través de los tacos en la parte inferior del zapato. Conocido como recorte, este accesorio permite a un ciclista hacer un uso eficiente de los músculos de las piernas en el golpe de pedal hacia arriba y hacia abajo. Esta eficiencia mejorada significa una mayor velocidad con menos esfuerzo. El ajuste apropiado de los zapatos de ciclismo es vital para evitar el dolor en el pie y evitar que los zapatos se deslicen durante el viaje.
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Paso 1
Seleccione las zapatillas de ciclismo apropiadas según el tipo de bicicleta y cómo se usa. Los zapatos para bicicletas de montaña tienen tacos empotrados que permiten a un ciclista caminar cómodamente durante distancias cortas y son una buena opción para los que viajan diariamente. Los zapatos para bicicletas de carretera tienen tacos sobresalientes que dificultan las caminatas pero proporcionan un excelente apoyo para el poder durante las carreras.
Paso 2
Visite una tienda de bicicletas durante la tarde cuando compre zapatos para ciclismo. Esto es cuando su pie está en su punto más grande y es el mejor momento para ajustar correctamente cualquier tipo de zapato.
Paso 3
Solicite que el personal de la tienda clasifique su pie. Esto es especialmente importante porque muchas zapatillas de ciclismo se dimensionan con medidas europeas.
Paso 4
Pruebe varios pares de zapatos. Es probable que los zapatos se sientan rígidos debido a la suela rígida, pero de lo contrario se sentirían cómodos y cómodos sin estar demasiado apretados. Los zapatos de ciclismo se estiran muy poco con el tiempo, así que asegúrese de que el zapato se sienta bien cuando lo pruebe por primera vez.
Paso 5
Ponte en el lugar correcto. No debe tener más de media pulgada de espacio desde el dedo gordo hasta la punta del zapato. Sus dedos de los pies no deben presionar contra la parte delantera del zapato, pero tampoco debería poder mover libremente los dedos de los pies.
Paso 6
Camine una distancia corta en los zapatos. Aunque el talón debe sentirse ajustado a su pie, el zapato se moverá ligeramente en el talón. Lo que no quieres es un zapato que se siente como si se deslizara sobre tu pie, lo que puede provocar ampollas.
Paso 7
Siéntate en un banco o una silla e imita un movimiento de pedaleo exagerado presionando la pierna con el pie flexionado, luego mueve el pie hacia abajo como si estuvieras raspando algo de los dedos de los pies mientras traes la pierna hacia atrás. Esto debería darte una buena indicación de cómo se sentirá la zapatilla mientras conduces. No debe deslizarse o pellizcarse mientras hace estos movimientos.
Paso 8
Evalúa la zapatilla por su comodidad general. Asegúrese de que no haya costuras que irriten su pie. Verifique que los sujetadores no causen dolor ni ejerzan demasiada presión. Verifique que la plantilla sea lo suficientemente gruesa para mantener la base de su pie cómoda contra la suela rígida del zapato.
Consejos
- Cuando visite una tienda de bicicletas para probar zapatos de ciclismo, traiga consigo el tipo de calcetín que desea usar cuando viaje. Si tiene la intención de realizar recorridos de larga distancia, también debe considerar el peso de los zapatos. Un zapato más pesado puede hacer que los viajes largos sean más desafiantes. Compre con una tienda de bicicletas acreditada que le permita intercambiar productos incluso después de que los haya probado. Si sus zapatos no se sienten bien después de algunos paseos, desea la opción de probar otro par hasta que encuentre un ajuste perfecto.
