El colágeno es una proteína que trabaja para formar tejido conectivo. También es un elemento esencial en la piel. Los suplementos de colágeno prometen mejorar la calidad de la piel con una proteína animal y una combinación de vitaminas. Tomar un suplemento puede ayudar con la piel, pero solo sería un paso en el proceso de hacer que la piel se vea más joven. No hay evidencia clínica de que los suplementos de colágeno reduzcan los efectos del envejecimiento. Hable con su médico antes de tomar un suplemento de colágeno para asegurarse de que no cause complicaciones.
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Paso 1
Lávese la piel dos veces al día con un limpiador suave, idealmente por la mañana cuando se despierta y por la noche. Aplique una crema hidratante a su piel limpia.
Paso 2
Tome una tableta de suplemento de colágeno antes del desayuno con un vaso de agua. La dosis correcta puede depender del producto. Lea las instrucciones del suplemento para obtener instrucciones de dosificación.
Paso 3
Aplique un protector solar o un cosmético SPF en su rostro antes de salir. Reducir la exposición a los rayos UV del sol ayudará a evitar daños adicionales.
Paso 4
Beba al menos ocho vasos de agua al día. El agua es un nutriente esencial para mantener la piel flexible.
Paso 5
Ingiere un segundo suplemento de colágeno por la noche. Tome la píldora con el estómago vacío, por lo tanto, antes de la cena o ir a la cama. Toma la tableta con un vaso de agua.
Paso 6
Vierta 1 cucharada. de suplemento de colágeno líquido. Tómelo antes de acostarse. Esto es solo si no está tomando colágeno en forma de píldora. Almacene su colágeno líquido en el refrigerador. Lea la etiqueta para obtener instrucciones de dosificación precisas.
Cosas que necesitará
- Limpiador facial
- Loción
- Bloqueador solar
Consejos
- El envejecimiento es una parte natural del ciclo de vida. No hay garantía de que el colágeno suplementario proporcione una piel más joven. La piel pierde un poco de gordura a medida que envejece. Puede que no haya forma de evitar que eso suceda. Manténgase alejado del sol y no fume.
Advertencias
- No tome colágeno por vía oral sin consultar a su médico si está tomando un medicamento con receta. Evite combinar diferentes fórmulas de colágeno. Por ejemplo, no use la pastilla y el líquido colegial simultáneamente. Si tiene problemas para respirar o desarrolla sarpullido, deje de tomar el suplemento. Si nota efectos adversos del producto, como náuseas o mareos, interrumpa el uso y llame a su médico. El colágeno líquido puede contener azúcares. Si tiene una dieta restringida para la diabetes, evite los productos líquidos de colágeno.
