Un saco de boxeo es una pieza esencial en muchos gimnasios y garajes y fomenta la velocidad, coordinación y superior cuerpo e incluso alrededor de la fuerza y la tonificación. Puede colgar un saco de boxeo en su propio garaje o sala de ejercicios, pero para hacerlo necesita un poco de reflexión y planificación. Un saco de boxeo puede ser muy abusivo, dependiendo de tu fuerza, y cuando se usa para entrenar no solo con boxeo sino también con kickboxing u otros deportes de artes marciales, debe ajustarse correctamente para proporcionar óptimos beneficios de aptitud física y permanecer donde lo coloques. Proteja su techo y proporcione el soporte que necesita el saco de boxeo siguiendo unos simples pasos antes de colgar la bolsa.
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Paso 1
Determine la ubicación en la que desea colgar un saco de boxeo, asegurándose de que haya espacio suficiente para que la bolsa se balancee durante el uso. Ubique una viga de vigas en el techo al menos a 24 pulgadas de una pared lateral si el espacio es limitado. Debe encontrar un travesaño para fijar su bolsa, o puede tirar del techo, no solo dañar el techo sino también cualquier cosa debajo de él, incluyéndolo a usted.
Perfore un orificio de inicio en el montante o viga del techo, usando una broca ligeramente más pequeña que el tamaño de su tornillo de perno de ojo.
Paso 2
REPLACEe el tornillo de cáncamo en el orificio que acaba de taladrar, girándolo con la mano para apretarlo. Puede ser cada vez más difícil apretar el tornillo de ojo a mano a medida que entra en la viga del montante. Puede usar un alicate o un destornillador (REPLACEado en el cáncamo para crear potencia de giro adicional) para completar el apriete.
Paso 3
Fije las cadenas en la parte superior del saco de boxeo en un gancho giratorio y luego colóquelo en el gancho S antes de colgarlo en el gancho del perno de ojo. Esto permitirá que la bolsa gire, reduciendo la tensión en el ojal. Es posible que deba acortar o alargar la altura de la bolsa dependiendo de su altura y preferencias. El saco de boxeo debe estar bien anclado. Conecte el gancho S al cáncamo.
Cosas que necesitará
- Taladrar
- Brocas
- Tornillo de ojo
- Perno en S
- Cinta aislante
- Eslabón giratorio o eslabón de resorte
