Una bolsa de velocidad de boxeo es una gran herramienta para enseñar boxeo y también es una maravillosa herramienta cardiovascular. A muchos boxeadores y no boxeadores les encanta trabajar en la bolsa de velocidad porque el éxito en la bolsa indica rapidez y una excelente coordinación mano-ojo. Es bastante fácil colgar una bolsa de velocidad en su sótano o área de entrenamiento. Si tiene aproximadamente 1 1/2 horas, herramientas e inclinación, puede colocar la bolsa de velocidad sin ayuda. La bolsa y el soporte colgante pesarán aproximadamente 5 lbs.
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Paso 1
Elija el área de su casa donde desea colgar su bolsa de velocidad. Es aconsejable colocar la bolsa de velocidad en una parte algo apartada de su hogar para evitar distracciones potenciales. El área de la esquina del sótano puede ser uno de los lugares menos visibles para su bolsa de velocidad.
Paso 2
Cuelgue el soporte de la bolsa de velocidad en la pared. La parte inferior de la bolsa de velocidad, el área de impacto, debe estar entre la altura de la nariz y el ojo. Cuelgue el soporte a aproximadamente la altura de la frente. Marque los agujeros de los tornillos en la pared con un lápiz. Luego, toma tu taladro eléctrico y haz cuatro agujeros para los tornillos de 3/8 de pulgada que sujetarán tu soporte.
Paso 3
Fije el soporte con un destornillador eléctrico para asegurar los cuatro tornillos al soporte. Asegúrese de que no haya espacios vacíos y que el soporte no se tambalee. Desea una suspensión verdadera y recta para su soporte para que la bolsa de velocidad se mueva de la manera esperada. Use un nivel para asegurarse de que el soporte esté recto y que la bolsa cuelgue correctamente.
Paso 4
Conecte la bolsa al gancho que cuelga del centro del soporte. El bucle en la parte superior de la bolsa de velocidad debe ir directamente al gancho. La bolsa debe colgar hacia abajo.
Paso 5
Comience a perforar la bolsa. Si golpeas la bolsa con golpes rectos, volará por el aro trasero y luego irá directamente al borde delantero. Si su bolso hace esto, lo ha colgado correctamente.
Cosas que necesitará
- Taladro
- Soporte
- Hardware
- Destornillador
- Nivel
