Un enjuague sinusal con agua salada lo ayudará a despejar una infección sinusal y a respirar mejor. La sal en el enjuague crea un ambiente alcalinizante que mata las bacterias, según el Centro de Recursos de Oncología Pediátrica. Además, la sal deshidrata el moco, que es un caldo de cultivo para patógenos transportados por el aire. Las infecciones sinusales crónicas pueden beneficiarse de enjuagues con agua salada, pero también requieren un curso de antibióticos. Ya sea que tenga una infección sinusal aguda que dure unos días o semanas, o que padezca una enfermedad crónica, que puede durar años, debe consultar a su médico antes de usar agua salada para tratar la afección.
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Paso 1
Combine 1/2 cucharadita de sal de mesa y 1 taza de agua tibia destilada en una ducha nasal, también conocida como maceta Neti. Alternativamente, puede usar sal marina para preparar la solución de agua salada. Carla Wilson, directora ejecutiva del Quan Yin Healing Arts Center en San Francisco, recomienda probar la solución antes de usarla, asegurándose de que la solución sea la mitad de salada que el mar.
Paso 2
Párese sobre el lavabo del baño. El enjuague sinusal puede crear un desastre, así que párese sobre el fregadero o la bañera y tenga una toalla a mano.
Paso 3
Sostenga una fosa nasal con el pulgar y aspire el agua salada en la fosa nasal abierta. Retire inmediatamente el dedo mientras inhala, de modo que el agua salada pueda penetrar en la fosa nasal y salir por cualquiera de las fosas nasales. El agua también puede salir por la boca.
Paso 4
Combine una pizca de bicarbonato de sodio en una solución tibia de agua salada como alternativa al uso de agua salada. El bicarbonato de sodio ayuda a neutralizar el sabor salado del enjuague y ayuda a prevenir infecciones recurrentes. De hecho, el Dr. Bruce Jafek, M. D., profesor y presidente de Otorrinolaringología / Cirugía de Cabeza y Cuello en la Facultad de Medicina del Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Colorado, sugiere usar una pizca de bicarbonato de sodio en un enjuague nasal para la limpieza nasal diaria. Esta práctica previene la acumulación de bacterias y hongos y previene las infecciones sinusales.
Cosas que necesitará
- Olla Neti
- Ducha nasal
- Sal
- Agua
- Toalla
Advertencias
- Si tiene infecciones nasales recurrentes, hable con su proveedor de atención médica.
