Los niños pequeños poseen una propensión natural a ser activos. Les encanta jugar al aire libre en sus vecindarios y parques, y es importante que los padres fomenten el juego físico desde el momento en que sus hijos son móviles. Puede ayudar a su hijo a desarrollar buenas habilidades para correr y aprender a correr más rápido empleando algunas tácticas fáciles. Pronto, tendrás el más rápido de 4 años en el bloque.
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Paso 1
Vista a su hijo apropiadamente para que se sienta cómoda corriendo. Preste especial atención a sus zapatos, que deben quedar bien, ser livianos y estar diseñados para la actividad física.
Paso 2
Entra en la pista con tu pequeño. Mida las distancias para que su hijo corra. Traiga a algunos de sus amigos y establezca retransmisiones en las que le pasan un bastón a sus compañeros de equipo de la misma manera que lo hacen en los Juegos Olímpicos.
Paso 3
Mide el tiempo con un cronómetro. A los niños les encantan los artilugios y se divertirán averiguando qué tan rápido corren y comparándolo con qué tan rápido corres. Explique de antemano que es probable que vaya más rápido gracias a sus piernas y experiencia más largas, para que su hijo no se decepcione. No siempre lleve un cronómetro con usted cuando su hijo corre, pero hágalo de vez en cuando para que pueda ver su progreso a medida que su tiempo baja con el tiempo.
Paso 4
Ofrezca a su hijo algunos consejos sobre cómo ejecutar el formulario. Si está dando grandes pasos y levantando las rodillas por delante, aliéntelo a dar pasos más pequeños y más rápidos. Cuando corras con él, usa pequeños pasos que él pueda igualar para que no intente igualar tu zancada más larga.
Paso 5
Deténgase cuando su hijo esté cansado. Los niños en edad preescolar no tienen mucha resistencia y necesitan descansar con frecuencia. Además, si su hijo comienza a preocuparse o exhibe aburrimiento, es hora de detenerse por el día. Según Kids Running, no debes tener a tu hijo corriendo todos los días. En cambio, déjalo descansar un par de días antes de volver a ponerlo en la rutina.
Paso 6
Aumente gradualmente la distancia que su hijo recorre con el tiempo. Establezca metas flexibles que no necesariamente tiene que compartir con su hijo. Use estos objetivos para mantener el progreso de su hijo en el objetivo.
Paso 7
Ingrese a su hijo en las carreras. Busque eventos locales que tengan un evento para menores de 6 años. Si no hay nada en su área, planifique sus propias carreras con niños de la vecindad o niños pequeños en la guardería o grupo de juego de sus hijos.
Consejos
- Crea juegos divertidos que impliquen correr para tu hijo pequeño. Puedes hacer que corra con un puff agarrado entre sus rodillas, correr del brazo con un compañero o hacer que imite los estilos de carrera de animales particulares. De acuerdo con 1 Speed Training, hacer correr es lo más importante para lograr que un niño corra rápido.
Advertencias
- Siempre consulte con el médico de su hijo antes de agregar ejercicios nuevos a su rutina.
