El aceite de pescado es una fuente excelente de ácidos grasos esenciales Omega-3, que optimizan la salud general, el sistema inmune y la función cerebral, pero a menudo falta en las dietas de muchas personas. Sin embargo, no sabe muy bien, especialmente para los niños. Hay cápsulas de gel líquido disponibles que ocultan por completo el sabor, pero algunos niños son demasiado pequeños para tomarlos sin ahogarse, o tienen dificultad para tragarlos. Afortunadamente, es posible disfrazar el sabor del aceite para que su hijo lo tome en forma líquida.
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Paso 1
Comience con un aceite de pescado con sabor a frutas si cree que a su hijo le gustará. Ahora está disponible en sabores, como naranja, limón o fresa, que se supone que los hacen más sabrosos para los niños, pero algunos padres dicen que a sus hijos todavía no les gusta. Si prefiere evitar los aditivos, elija un aceite de pescado simple.
Paso 2
Guarde la botella en el refrigerador, ya que el sabor no es tan fuerte cuando hace frío.
Paso 3
Pon el aceite dentro de un sándwich de mantequilla de maní. Agregue algunas gotas directamente al pan antes de agregar el relleno, o mezcle el aceite en una pequeña cantidad de mantequilla, mantequilla de maní o mermelada antes de extenderlo sobre el pan. Asegúrese de que su hijo coma todo el sándwich para obtener la dosis completa. Si no estás seguro de que tenga hambre, solo pon el aceite en medio sándwich y aliméntalo la mitad primero. Como la mantequilla de maní tiene un fuerte sabor propio y se mezcla bien con el aceite, es probable que nunca note que el aceite de pescado está allí.
Paso 4
Mezcle el aceite en la comida favorita de su hijo que ella come con una cuchara. Puede hacer esto los días en que no está sirviendo sándwiches de mantequilla de maní, o si a su hijo no le gusta comerlos. Buenas opciones para este enfoque son compota de manzana, yogur, queso cottage, helado, pudín o puré de papas. Mezcle bien el aceite en la comida para que no se pueda saborear, y use suficiente comida para que el sabor del aceite quede oculto. Sin embargo, no le dé tanto que no pueda terminar la porción, o no recibirá su dosis completa.
Paso 5
Revuelva el aceite en el jugo de frutas de su niño si no come alimentos que son buenos para disfrazarlo. El zumo de manzana, naranja o uva funciona bien. Si se trata de un aceite con sabor a fruta, elija un jugo complementario con sabor a frutas para que no se dominen entre sí. Pon el jugo y el aceite de pescado en un vaso, y mézclalo bien con una cuchara, o usa una coctelera si lo prefieres. Solo sirva una pequeña cantidad de jugo para consumir toda la dosis.
Paso 6
Haga un batido de frutas para variar, o si ninguna de las opciones más simples funciona. Coloque la fruta favorita de su hijo, como plátanos frescos o congelados, bayas o una mezcla, junto con yogur o leche y un poco de hielo en una licuadora.Agregue la dosis de aceite de pescado y mezcle. Asegúrese de que el batido no sea demasiado grande, ya que quiere que su hijo beba todo.
Cosas que necesitará
- Botella de aceite de pescado
- Pan
- Mantequilla de maní
- Jugo de fruta
- Fruta
- Leche o yogur
