El saco de arena es una de las herramientas de entrenamiento más importantes para un individuo involucrado en el boxeo o las artes marciales. El entrenamiento en casa puede ayudarlo a perfeccionar su oficio. Si tiene un par de herramientas básicas, un Saco de arena Everlast puede instalarse permanentemente en poco tiempo. La instalación correcta de su saco de boxeo es extremadamente importante, ya que la instalación incorrecta puede ocasionar daños estructurales en su hogar o incluso lesiones corporales.
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Paso 1
Localice una posición para que se instale su bolsa pesada. Busque un lugar donde tenga una distancia de 10 pies por 10 pies para que pueda trabajar alrededor de la bolsa y tenga espacio suficiente para que la bolsa oscile libremente. Use la escalera de mano y el buscador de pernos para encontrar un perno cerca de la ubicación que ha elegido. Mantenga el soporte en el lugar exacto y marque los agujeros donde va a perforar.
Paso 2
Coloque la broca de 1/4 pulgadas en el taladro eléctrico. Sostenga el taladro firmemente y taladre a través de las ubicaciones que ha marcado. Asegúrese de que el taladro esté perfectamente vertical mientras perfora. Si no siente resistencia mientras perfora, escoja otra ubicación que probablemente no esté en un poste.
Paso 3
Use la llave de tubo para instalar los pernos en los agujeros que ha perforado. Mantenga el soporte plano contra el techo mientras instala el primer perno a la mitad. Atornille el segundo perno a la mitad para asegurarse de que la instalación sea correcta. Termine de atornillar ambos pernos en el techo.
Paso 4
Fije las cadenas colgantes a los anillos D en la bolsa pesada con los ganchos S. Use la llave de tubo para sostener el perno de montaje y quite la tuerca con su llave ajustable. Sostenga la bolsa pesada con la escalera de mano mientras coloca el anillo en O de las cadenas colgantes de la bolsa pesada en el medio del soporte. Vuelva a colocar el perno de montaje y apriételo para asegurar la bolsa.
Cosas que necesitará
- Buscador de perno
- Escalera de mano
- Cinta métrica
- Lápiz
- Percha de bolsa Everlast
- Taladro eléctrico
- 1/4 broca
- Zócalo llave inglesa
- Llave ajustable
- Cadenas colgantes
- ganchos S
- Cerraduras de canal
Puntas
- Puede usar los bloqueos de canal para engarzar los ganchos S de manera que pueda asegurar aún más la bolsa pesada. Algunas bolsas pesadas también tienen un anillo D en la parte inferior para que pueda controlar el balanceo de la bolsa. Conecte un cordón elástico a este anillo D y soporte debajo de un cilindro de 25 libras. placa de peso.
Advertencias
- Usar su bolsa pesada sin el equipo adecuado puede ocasionar lesiones. Siempre use guantes y guantes de mano.
