El ácido clorhídrico se secreta de forma natural en el estómago para digerir los alimentos que usted come, de modo que puedan absorberse en el torrente sanguíneo. Muchas personas tienen una deficiencia de este ácido, que puede conducir a otras deficiencias. Las personas mayores de 60 años y aquellas que están experimentando estrés crónico tienden a tener una deficiencia de ácido clorhídrico, que se caracteriza por indigestión y deficiencias nutricionales. Afortunadamente, hay formas naturales de aumentar el ácido clorhídrico en el estómago. Consulte a su médico antes de tratar de tratar bajos niveles de ácido clorhídrico usted mismo.
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Paso 1
Tome el suplemento betaína clorhidrato en forma de tableta, de acuerdo con las instrucciones del fabricante. La Dra. Sandra Cabot de Liver Doctor explica que, si bien no tiene sentido inicial agregar ácido al estómago, a menudo es exactamente lo que necesita para aliviar sus síntomas. La falta de ácido estomacal adecuado, conocido como aclorhidria, puede provocar cáncer de estómago si no se trata. Agregar una versión natural de ácido clorhídrico en forma de suplemento puede ayudar a mejorar la absorción de nutrientes y ayudar a la digestión.
Paso 2
Incremente su consumo de ajo o agregue un suplemento de ajo a su dieta, disponible en su tienda local de alimentos saludables. Un artículo de 2001 publicado en el Journal of Nutrition explica que la incidencia del cáncer de estómago es menor en las poblaciones que consumen grandes cantidades de allium, una sustancia que se encuentra naturalmente en el ajo, así como en cebollas y cebollines, y se ha encontrado que tiene varias propiedades de soporte de salud. Allium también ayuda a prevenir las úlceras causadas por la bacteria Helicobacter pylori.
Paso 3
Beba un vaso de agua mientras come, que contiene el jugo de medio limón y de 2 a 3 cucharadas. de un vinagre de sidra de manzana de alta calidad. La Dra. Sandra Cabot explica que el vinagre de sidra de manzana combinado con el jugo ácido de limón puede ayudar a complementar el ácido en el estómago, ayudando a la digestión. Además, esta mezcla puede ayudar a disminuir la hinchazón y el gas abdominal, que pueden ser causados por una digestión alterada.
Paso 4
Tome un suplemento dietético que contenga enzimas digestivas, disponible en su tienda local de alimentos saludables. La indigestión crónica puede ser un síntoma de la falta de enzimas digestivas adecuadas, que pueden ser el resultado de muy poco ácido clorhídrico. Por lo tanto, tomar enzimas digestivas suplementarias puede ayudar a reabastecer el suministro de proteasa, lipasa y amilasa del estómago, las enzimas necesarias para digerir los alimentos. Como resultado de no tener suficientes de estas enzimas, puede experimentar deficiencias nutricionales y síntomas de malabsorción, incluidas las alergias.
Consejos
- Consulte con su médico antes de realizar cambios significativos en su dieta o el uso de un suplemento dietético.
