Su palo de golf se mueve en un arco circular alrededor de su cuerpo. Como cualquier círculo, tu swing necesita un radio. El eje proporciona parte del radio. Su brazo principal, el brazo izquierdo para jugadores diestros, proporciona la otra parte. Mantener recto el brazo guía te ayudará a mantener el ancho de tu arco para mejorar la potencia y la consistencia.
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Consejos de swing
Paso 1
Toma el palo hacia atrás desde la bola lenta y lentamente durante el mayor tiempo posible. El dos veces campeón del Abierto Británico, Greg Norman, se concentra en mover su codo izquierdo hacia atrás desde la pelota el mayor tiempo posible. Él usa esta clave para ayudar a crear un amplio arco. Centrarse en un amplio movimiento hacia atrás lo ayudará a mantener una buena extensión en su brazo izquierdo.
Paso 2
Concéntrese en mantener un buen ancho con su brazo trasero y su brazo delantero. La instructora de LPGA Maria Palozola señala que en muchos casos el brazo izquierdo no se dobla por sí mismo. El brazo derecho a menudo tira del brazo izquierdo y hace que el brazo principal se doble o se pliegue. Ella dice que deberías sentir como si tu brazo principal empujara el brazo del sendero en el movimiento hacia atrás. Aconseja a los jugadores de golf que no piensen tanto en hacer pivotar el palo como hacer pivotar el palo hacia atrás y afuera.
Paso 3
Extienda las manos desde la oreja derecha en la parte superior de su movimiento hacia atrás. Un espacio ancho le asegurará mantener un arco amplio y mantener el brazo izquierdo recto hasta la parte superior de su movimiento hacia atrás.
Paso 4
Mantén la posición recta del brazo izquierdo mientras te balanceas hacia abajo. Si su brazo izquierdo se dobla durante la bajada, es probable que esté usando demasiado la parte superior del cuerpo. Tu swing perderá su radio, y golpearás golpes delgados y rematados. Comience su downswing cambiando su peso sobre su pie delantero y girando sus caderas hacia el objetivo.
Estiramientos y taladros
Paso 1
Evite la ruptura del brazo izquierdo al aumentar su flexibilidad en el brazo y el hombro izquierdos. Lleve su brazo izquierdo sobre su pecho para que el antebrazo cruce su esternón y su brazo esté paralelo al suelo. Sujete el brazo izquierdo en el codo o en el antebrazo con la mano derecha y acerque el brazo izquierdo al torso. Siente el estiramiento en la espalda o tu brazo izquierdo y tu hombro. Mantenga por 30 segundos.
Paso 2
Siente un arco amplio al sostener un palo en tu brazo derecho y balanceándote hacia la parte superior de tu movimiento hacia atrás. Verifique la posición de su mano para asegurarse de que tenga un gran espacio entre su mano derecha y su oreja, luego balancee su brazo izquierdo hacia arriba y agarre el palo. Tu brazo izquierdo debe estar derecho. El instructor de PGA, Rick Smith, utiliza este ejercicio para enseñar a los estudiantes la extensión adecuada en la parte superior del columpio.
Paso 3
Aprenda a extender su brazo izquierdo en la parte superior con otro taladro Rick Smith.Tome una posición de dirección con un hierro 5. Sostenga el agarre y deje que el eje descanse sobre su hombro derecho con la cuchilla apuntando hacia atrás. Gira los hombros hasta que la espalda mire al objetivo y extiende el brazo izquierdo hacia el cielo. Smith dice que así es como se siente tu brazo izquierdo en la parte superior de tu swing.
Advertencias
- Si bien es importante mantener un brazo izquierdo recto y crear un amplio arco en el movimiento hacia atrás, no permita que la parte superior de su brazo derecho vuele demasiado lejos de su torso hacia atrás. Esto puede crear una posición de "ala de pollo" y causar un corte.
