Kickboxing puede usarse como un medio de defensa personal o como una forma alternativa de ponerse en forma. Idealmente, debe entrenar con un instructor calificado antes de intentar aprender cómo kickbox por su cuenta, pero en la era moderna, hay una gran cantidad de recursos en línea a su disposición para aprender los fundamentos de este sorprendente arte.
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Paso 1
Examina Internet para obtener un curso en línea de kickboxing que se adapte a tus necesidades. Decida si está buscando un entrenamiento aeróbico o una clase real orientada al combate, lo que reducirá considerablemente su búsqueda.
Paso 2
Siga las instrucciones de su instructor de kickboxing virtual y mire los videos proporcionados tantas veces como lo necesite para retener las lecciones. Para aprender algo, la repetición es la clave, por lo que debe practicar a menudo y en el orden sugerido por el instructor.
Paso 3
Complemente sus lecciones en línea haciendo una investigación independiente por su cuenta. Encuentra blogs de kickboxing, tutoriales y compara las lecciones que te enseñan con otras fuentes educativas. Mire a los kickboxers profesionales entrenar y pelear en YouTube para tener una idea de cómo se mueven los profesionales.
Paso 4
Póngase en contacto con otros estudiantes y su instructor si tiene alguna pregunta sobre la técnica y el formulario. La mayoría de las fuentes de capacitación en línea tendrán foros donde otros estudiantes que tomen el curso discutan las lecciones. Estas pueden ser valiosas adiciones a su entrenamiento.
Paso 5
Prueba las clases de kickboxing para mezclar las cosas y obtener algunas instrucciones prácticas. Los cursos en línea pueden funcionar para algunos, pero no hay sustituto para lo real. Cuanto más experiencia tengas con los fundamentos de kickboxing, más eficaz serás para absorber y retener las instrucciones en línea.
Consejos
- No salte a lecciones de kickboxing más avanzadas hasta que tenga una sólida comprensión de los fundamentos. La mayoría de los instructores enfatizan la importancia de la repetición con respecto al juego de pies y combinaciones de golpes y patadas. No te engañes escatimando en los ejercicios que te proporcionamos.
Advertencias
- Si planea golpear bolsas pesadas u otro equipo de entrenamiento, siempre envuelva sus manos y use guantes de boxeo para minimizar el riesgo de lesiones.
