Aprender kung fu sin un instructor es mucho más difícil que aprenderlo en el contexto de una clase regular impartida por un calificado, experimentado sifu. Sin embargo, no todos tienen el horario, el ingreso disponible y la proximidad a un dojo que es necesario para ir a una clase de kung fu. Si estás en una situación así, puedes desarrollar habilidades básicas de kung fu por tu cuenta con recursos disponibles en una variedad de lugares.
Video del día
Paso 1
Configure su área de entrenamiento. Necesitará un espacio con al menos 15 pies por lado, preferiblemente con un piso suave, como una alfombra o alfombra delgada. Cuelga tu saco de boxeo en una esquina. Si su techo no tiene capacidad para una bolsa colgante, puede encontrar una bolsa independiente en la mayoría de las tiendas de artículos deportivos.
Paso 2
Decide qué estilo de kung fu quieres estudiar. Hay docenas de estilos de kung fu disponibles, cada uno con sus propios caprichos y aspectos únicos. Puede ver ejemplos en YouTube y otros sitios de videos de usuarios hasta que vea uno que llame su atención. Wing tsun, wushu y kenpo son estilos comunes.
Paso 3
Encuentra video instructivo. Puede solicitarlos en la revista "Black Belt" o en Century Martial Arts, encuéntrelos en sitios de videos para usuarios o en bibliotecas públicas, o consulte los sitios web de escuelas de kung fu para ver videos de consejos. Enfóquese primero en las técnicas de la faja amarilla, como la postura del caballo, el golpe invertido, las patadas frontales y redondas y la postura de la grúa. A medida que domines estas técnicas, podrás pasar a habilidades más avanzadas.
Paso 4
Seleccione una o dos habilidades para practicar a la vez. Mira la habilidad en video hasta que sientas que puedes practicarla, luego muévete a tu área de entrenamiento. Concéntrese atentamente en su postura, independientemente del tipo de técnica que esté practicando. Las posiciones de Kung Fu proporcionan el poder para todos los golpes y son intencionalmente bajas para ayudarte a desarrollar la fuerza de tus piernas y tu núcleo.
Paso 5
Busca retroalimentación constante hablando con los practicantes de kung fu. Una forma de obtener comentarios es publicar un video suyo en un foro de artes marciales como Martial Talk. Aunque obtendrás una buena cantidad de comentarios negativos, un puñado de usuarios te dará consejos sinceros y valiosos.
Cosas que necesitará
- Acceso a Internet
- Saco de boxeo
Sugerencias
- Incluso si se entrena principalmente sin un instructor, debe aprovechar cualquier seminario o taller que llegue a la ciudad. Incluso una hora con un maestro en vivo te hará más bien que un mes de práctica por tu cuenta.
Advertencias
- Calentamiento antes de practicar movimientos de kung fu en casa. Si prueba patadas o golpes exuberantes antes de que sus músculos se calienten, corre el riesgo de lesionarse.
