The Philly Shell, también llamada la postura de defensa "cangrejo" no es para los boxeadores principiantes. Es una defensa más arriesgada que sacrifica cierta cobertura por la capacidad de contrarrestar más rápidamente. Mientras aprende, puede esperar que le toquen la campana debido a la cobertura limitada mientras trabaja hacia el punto en el que le da una ventaja en el cuadrilátero. Sin embargo, luchadores exitosos como James Toney y Floyd Mayweather Jr. lo usaron con efectos devastadores durante sus carreras.
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La posición
Paso 1
Métete en tu postura estándar de boxeo: los pies separados por la anchura de las caderas, las extremidades flojas, la espalda recta pero lista para doblar.
Paso 2
Coloca tu mano líder sobre tu torso, corriendo a la altura de las costillas o el pecho con el puño en el lado opuesto de tu pecho.
Paso 3
Levante la mano trasera hacia el nivel de la cara, hacia un lado de su cara.
Paso 4
Golpee su hombro principal para proteger su cara tanto como sea posible.
Paso 5
Deslícese hacia la derecha (su derecha) de los golpes entrantes y responda disparando la mano trasera.
El entrenamiento
Paso 1
Haga su trabajo de camino. El Concha de Filadelfia requiere una movilidad considerable si desea mantener su cabeza segura. Esto significa permanecer en condiciones óptimas para mantenerse ligero en los pies en las rondas posteriores.
Paso 2
Usa una bolsa de viaje. Esta es una bolsa más ligera que se balancea en una cadena para que puedas esquivarla. Esta es la mejor herramienta para construir el tiempo de reacción que necesita para usar con éxito una concha de Philly.
Paso 3
Trabaja con un compañero de entrenamiento una vez que puedas esquivar la mochila con más frecuencia que tú. Practicar el Shell de Filadelfia en el ring contra un oponente motivado para golpearte en la cabeza es la única forma de mejorar tu Shell lo suficiente como para usarlo en una pelea en vivo.
Consejos
- Si tiene problemas para mantenerse motivado durante el entrenamiento, recuerde que el 95 por ciento de las peleas se obtienen mediante un entrenamiento superior, según Mayweather.
Advertencias
- La debilidad en la defensa de Shell de Filadelfia es la posición baja de la mano. Un jab fuerte y rápido puede anotar consistentemente por encima de tu defensa, o puede obligarte a inclinarte hacia atrás en una posición incómoda, dejándote vulnerable a una variedad de golpes.
