Perder peso puede ser un desafío frustrante. Pero cuando tiene que perder 10 libras y tres días cortos para hacerlo, no entre en pánico. Hay maneras de arrojar esas libras en prácticamente ningún momento.
Paso 1
Elimine todos los alimentos salados, carbohidratos y dulces durante los tres días.
Paso 2
Realiza una limpieza corporal saludable o desintoxica. Esto se puede hacer en un spa de día; o puede encontrar un producto de desintoxicación corporal en cualquier tienda de salud o suplemento.
Paso 3
Bebe agua y evita todas las bebidas azucaradas y el alcohol.
Paso 4
Coma solo carne magra y verduras crudas.
Paso 5
Entrena a una intensidad moderada durante al menos 45 minutos cada día.
Advertencias
- No se apegue a este programa durante más de tres días. Puede perder una gran cantidad de peso en poco tiempo, pero tenga en cuenta que probablemente recuperará parte del peso a menos que realice cambios permanentes en su estilo de vida.
