Una gastrectomía en manga vertical, un tipo de cirugía para perder peso que reduce el tamaño de su estómago, puede ayudarlo a perder peso si es obeso. Su médico puede recomendarle la cirugía si su índice de masa corporal es de 40 o más o si tiene sobrepeso en 100 lbs. o más. Después de la cirugía, su estómago consiste en una bolsa larga y delgada que solo puede contener pequeñas cantidades de alimentos. Seguir las instrucciones postoperatorias de su cirujano ayuda a garantizar que pierda peso de forma constante y segura.
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Paso 1
Siga las pautas de su médico con respecto a las cantidades recomendadas de alimentos para cada comida. Poco después de la cirugía, su bolsa solo tendrá aproximadamente ½ taza de alimento. Con el tiempo, su bolsa puede estirarse para sostener hasta una taza de comida. Comer más de las cantidades recomendadas puede hacer que la bolsa del estómago se estire demasiado, lo que le permite comer en exceso.
Paso 2
Limítese a tres comidas por día. Aunque inicialmente comerá de seis a ocho comidas pequeñas por día mientras se adapta a los resultados de la cirugía bariátrica, de seis a nueve meses, podrá reducir el número de comidas que come. Continuar comiendo constantemente durante el día puede resultar en un aumento de peso o puede evitar que pierda peso.
Paso 3
Mastique los alimentos lentamente durante las comidas. Comer demasiado rápido puede causar el síndrome de dumping. Si vomita o tiene diarrea, puede volver a sentir hambre y es más probable que coma en exceso.
Paso 4
Coma carnes magras y alimentos ricos en proteínas. Estos alimentos le ayudarán a perder peso y pueden ayudar a curar sus heridas, regenerar los músculos y la piel, y prevenir la pérdida de cabello, de acuerdo con MayoClinic. com.
Paso 5
Limite o evite los dulces, los refrescos y las comidas fritas y grasas. Estos alimentos no solo aumentarán su ingesta calórica, sino que también pueden causar el síndrome de dumping.
Paso 6
Use una computadora portátil o su computadora para crear un diario de alimentos. Escriba los tipos y cantidades de alimentos que come cada día en su diario. Llevar un diario de alimentos puede ayudarlo a cumplir con su dieta e identificar cualquier alimento que esté causando el aumento de peso o el síndrome de dumping.
Paso 7
Haga ejercicio todos los días durante al menos 30 minutos. Elija una forma aeróbica de ejercicio, como andar en bicicleta, baile aeróbico, nadar o caminar para ayudar a prevenir el aumento de peso.
Consejos
- Preste atención a los signos de su cuerpo. Cuando se sienta lleno, deje de comer, incluso si todavía queda comida en su plato. Sea paciente y no espere perder todos sus kilos de más durante los primeros meses posteriores a la cirugía. Medline Plus informa que puede tomar de dos a tres años para lograr su pérdida de peso final después de una gastrectomía en manga vertical.
