La dieta de la sopa de pollo es una dieta de siete días para perder peso. La premisa principal de la dieta es que, aparte del desayuno, todas las comidas consisten en sopa de pollo. La dieta proporciona una receta para sopa de pollo y ofrece cinco opciones diferentes de desayuno. Existen varias versiones diferentes de la dieta de sopa de pollo, y algunos recomiendan usar la dieta durante más de siete días, dependiendo de la cantidad de peso que desea perder.
Video del día
Paso 1
Coma un desayuno ligero para mejorar sus posibilidades de perder peso con la dieta de sopa de pollo. Como el desayuno es la única comida del día que no consiste en sopa de pollo, es la única oportunidad de consumir otros alimentos. Las posibles opciones saludables incluyen yogur sin grasa, ensalada de frutas, cereales integrales o avena, leche descremada y jugo de fruta fresca.
Paso 2
Coma comidas pequeñas y frecuentes. Al tener refrigerios frecuentes de sopa de pollo durante todo el día, no te permitirás tener hambre. Mantiene el metabolismo ocupado quemando calorías y debe reducir los antojos y el deseo de atracones.
Paso 3
Prepara la sopa. Caliente el aceite de oliva y el agua en una olla de sopa grande. Agregue ajo, sal, pimienta y apio a la olla. Cocine a fuego medio durante 15 minutos, luego agregue las zanahorias, las cebollas, el caldo de pollo y el jugo de limón. Haga hervir la olla, baje el fuego y deje cocer a fuego lento durante cinco minutos. Una olla llena puede crear hasta 26 porciones de una taza.
Paso 4
Sigue el curso. Los ingredientes de la dieta de sopa de pollo son altos en nutrientes y bajos en calorías. Mediante el estricto cumplimiento de la dieta de la sopa de pollo, consumirá un plan de alimentación saludable y equilibrado.
Cosas que necesitará
- Pollo
- Aceite de oliva
- Olla hirviendo
- Zanahorias
- Apio
Advertencias
- Hable con su médico antes de comenzar cualquier plan de dieta nuevo para asegurarse es seguro.
