La droga tamoxifeno se ha convertido en una parte importante del tratamiento del cáncer de mama. Se usa como opción primaria y complementaria para tratar tumores de mama. El tamoxifeno funciona contra el estrógeno que ayuda al cáncer de mama a prosperar. Perder peso con tamoxifeno puede presentar un desafío debido al letargo y la depresión que a veces se derivan del uso de este medicamento y la quimioterapia para el cáncer de mama.
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Paso 1
Intente perder la mentalidad de que el tamoxifeno es responsable del aumento de peso. Existe una clara posibilidad de que cualquier peso ganado pueda deberse a la quimioterapia que precede al tamoxifeno. Las pruebas de placebo no han demostrado que el tamoxifeno cause aumento de peso.
Paso 2
Establezca metas realistas. Discuta la pérdida de peso con un oncólogo y pregunte sobre pesos saludables para su tipo y forma corporal. Establezca una fecha de inicio para la nueva dieta y la pérdida de peso, pero no se deje seducir por la semántica. Piense en ello como el comienzo de un nuevo y más saludable.
Paso 3
Controle la ingesta calórica diaria. MayoClinic. com sugiere que el conteo de calorías es una estrategia efectiva para perder peso. Tienes que comer menos calorías para perder peso. El oncólogo debe ser capaz de proporcionarle un objetivo calórico diario saludable: cúmplalo.
Paso 4
Sal al jardín, corta el césped o da un paseo rápido. El ejercicio es una parte vital de cualquier estrategia de pérdida de peso. Si el tamoxifeno está causando fatiga, que es un efecto secundario común, el ejercicio puede combatirlo. Comience con 10 minutos de ejercicio tres veces al día; esto sumará los 150 minutos de ejercicio semanal recomendados.
