Un solo huevo fresco y crudo es un alimento bajo en calorías y alto contenido de proteínas que también proporciona varias vitaminas y minerales. Hay varias formas de cocinar y disfrutar sus huevos, desde revueltos hasta cazados furtivamente. Un método rápido y conveniente de cocinar un solo huevo es ponerlo en una taza en el microondas.
Video del día
Paso 1
Engrase ligeramente el interior de la taza de huevo con aceite de oliva o un aerosol para cocinar antiadherente inocuo para alimentos. Esto evita que el huevo se pegue al interior de la taza.
Paso 2
Rompe el huevo contra una superficie sólida, dejando que el blanco crudo y la yema se salgan de las mitades de la carcasa, dentro de la taza. Usa la punta del cuchillo para seleccionar cualquier trozo de concha que caiga dentro del huevo.
Paso 3
Pierce la membrana alrededor de la yema con la punta del cuchillo. Esto reduce la posibilidad de que el huevo explote en el microondas.
Paso 4
Coloque un trozo de plástico o una tapa sobre la parte superior del contenedor de huevos. El huevo aún puede explotar, a pesar de que haya perforado su yema. La cubierta ayuda a contener cualquier desastre potencial.
Paso 5
Microondas el huevo a la mitad de la potencia durante dos minutos, luego revisa cada 15 segundos hasta que esté casi terminado.
Paso 6
Retire la taza de huevos del microondas y déjela reposar brevemente hasta que los blancos estén completamente sólidos.
Cosas que necesitará
- Huevera
- Aceite de oliva o aerosol antiadherente para cocinar
- Cuchillo
- Envoltura de plástico
Consejos
- Los huevos también pueden pochado en el microondas. Agregue agua a la taza de huevo, luego agregue el huevo y perfore la membrana en la yema. Microondas a plena potencia durante 90 segundos, deje reposar brevemente hasta que las claras de huevo se hayan endurecido. Sustituya una taza de café o té en lugar de una taza para huevos especializada. Crea huevos revueltos con microondas mezclando leche, huevo y cualquier complemento, como queso o vegetales cortados en cubitos. Microondas a temperatura alta durante unos 90 segundos, revolviendo una vez.
