El nivel de pH del cuerpo influye en su salud. El equilibrio ácido-base de su sangre es importante para la función diaria normal, la curación y la digestión. El nivel de acidez o alcalinidad de su cuerpo está determinado por un pH, potencial de hidrógeno, escala. La escala varía desde cero, que indica una alta acidez, hasta 14, lo que indica una alta alcalinidad. Un valor de 7. 0 significa que el pH es neutral, señala Merck Manuals Online Medical Library. El equilibrio ácido-base óptimo es un pH de 7. 35 a 7. 45, lo que indica que el cuerpo es ligeramente alcalino. Una ligera desviación de este rango en cualquiera de los lados puede ocasionar importantes problemas de salud. En caso de acidosis o alcalosis, es necesario neutralizar su pH.
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Paso 1
Hágase un examen de salud física y una prueba de pH. Antes de emplear tácticas de neutralización, determine si su cuerpo tiene un desequilibrio de pH. Los síntomas presentes durante la acidosis o alcalosis son leves en la mayoría de los casos. Puede causar fatiga, náuseas o dolores de cabeza, pero los síntomas generalmente aparecen como resultado de otras afecciones médicas afectadas por el desequilibrio del pH. Puede realizar la prueba en casa con una tira de prueba de orina o saliva, disponible en las tiendas naturistas. Sin embargo, si experimenta resultados altos o bajos en su prueba de pH, se justifica la intervención médica. Consulte a su médico con respecto a las pruebas de nivel de pH y el curso del tratamiento.
Paso 2
Tome una solución de bicarbonato de sodio. Los casos leves y agudos de acidosis se corrigen con bicarbonato de sodio y agua. Agregue 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio a 4 oz. vaso de agua destilada. Mezcle el bicarbonato de sodio hasta que se disuelva en el vaso y luego beba la solución. Para neutralizar el ácido, tome la solución de cuatro a siete veces al día bajo la supervisión de su médico. No exceda el uso de la solución de bicarbonato de sodio por más de una semana sin la aprobación del médico.
Paso 3
Beba agua y bebidas que contengan electrolitos. La alcalinidad excesiva en la sangre es el resultado del agotamiento del dióxido de carbono o de los minerales necesarios, como el sodio y el potasio. Devolver su cuerpo a neutral implica reemplazar los fluidos faltantes al beber agua con electrolitos o bebidas deportivas. Los casos severos de alcalosis requieren la administración intravenosa de fluidos por parte de un profesional médico. En el caso de un bajo nivel de dióxido de carbono debido a problemas respiratorios, se puede lograr la neutralización ácido-base al inhalar dentro de una bolsa de papel.
Paso 4
Coma una dieta basada en plantas. Un estudio de 2008 en el "Diario de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva" encontró que el uso de un suplemento a base de plantas aumentó el nivel de alcalinidad de los participantes de la investigación para neutralizar la acidez. Comer alimentos ricos en frutas y verduras es un medio alternativo para neutralizar el ácido.Los vegetales como la espinaca, el brócoli y los frijoles o las frutas como las pasas, los plátanos y las manzanas son opciones apropiadas para neutralizar el pH corporal. Sin embargo, la carne de res, cerdo y pollo son alimentos que forman ácidos. Si está tratando de aumentar su ácido, opte por productos de origen animal o ingiera alimentos vegetales para neutralizar un pH ácido.
Paso 5
Toma los medicamentos recetados. El desequilibrio ácido puede ser el resultado de condiciones médicas mal controladas. Por ejemplo, la diabetes se trata con insulina y tomar este medicamento según lo recetado es necesario para prevenir la acidosis metabólica. La acidosis respiratoria es otra condición que requiere el uso correcto de medicamentos recetados, como un inhalador. Consulte a su médico sobre el uso adecuado de sus medicamentos para mantener el ácido neutro en su cuerpo.
Consejos
- Coma una dieta bien balanceada y beba mucha agua diariamente para prevenir el desequilibrio ácido-base. En caso de indigestión, tomar un antiácido puede ayudar a neutralizar y reducir los síntomas.
Advertencias
- La solución de bicarbonato proporciona un alivio temporal de la acidosis y el uso excesivo puede causar daño. Consulte a su médico sobre el tratamiento alternativo.
