Reflujo ácido describe una condición en la que los alimentos parcialmente digeridos en el estómago se mezclan con los jugos digestivos, es decir, ácido clorhídrico, retrocede al esófago a través del esfínter esofágico. En esta condición, el esfínter se ha vuelto laxo y no puede hacer su trabajo de mantener la parte superior del estómago cerrada para evitar la acumulación de alimentos. La condición tiene numerosos síntomas, principalmente dolor ardiente, eructos, hinchazón y erosión del revestimiento esofágico debido a la exposición a ácidos. El reflujo ácido se puede eliminar a través de cambios en la dieta y el estilo de vida, y hay varios tratamientos excelentes y económicos que puede hacer en su hogar para encontrar el resultado que busca: alivio del dolor de ardor de estómago.
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Cómo neutralizar el reflujo ácido
Paso 1
Beba bicarbonato de sodio y agua en una dilución liviana para neutralizar los ácidos en el estómago y eliminar la acidez estomacal. El Dr. Theodore A. Baroody explica en su libro "Alkalinize or Die" cómo el bicarbonato de sodio funciona para cambiar el pH de los ácidos estomacales. El bicarbonato es uno de los jugos digestivos naturales que se secretan en el páncreas, y agregar un poco más de agua y bicarbonato de sodio complementa el proceso digestivo.
Paso 2
Mezcle ½ cucharadita de bicarbonato de sodio con 8 onzas de agua y beba lentamente para aliviar la acidez durante un ataque, según una sugerencia de Drugs. com.
Paso 3
Tome un bicarbonato de sodio y un cóctel de agua con cada comida para ayudar a la digestión y evitar el reflujo de ácido. El sabor es ligeramente salado si se mezcla como se recomienda. No debe interferir con el sabor de la comida.
Paso 4
Beba un vaso de la mezcla de bicarbonato de sodio antes de acostarse. De acuerdo con el Dr. Baroody, el cuerpo se vuelve más ácido durante la noche y el bicarbonato de sodio ayudará a evitar que esto ocurra, haciendo que sea más fácil para usted dormir.
Paso 5
Prepare un vaso de bicarbonato de sodio y agua en el medio de la noche si se despierta con dolor por reflujo. Beba solo unos sorbos para aliviarse y deje el vaso para otro trago si es necesario.
Paso 6
Duerme con una almohada de cuña de reflujo ácido para elevar la parte superior de tu cuerpo, lo que ayuda a evitar que el ácido retroceda hacia el esófago durante el sueño.
Paso 7
Evite beber leche y productos lácteos, dice la nutricionista Gloria Tsang de HealthCastle. com. Este es uno de los grupos alimenticios más importantes para eliminar de su dieta. La mayoría de las personas se sienten mejor cuando inicialmente toman leche o productos lácteos durante un ataque de reflujo, pero estos productos ofrecen alivio por solo unos minutos, luego estimulan el estómago para producir más ácido en un ciclo de retroalimentación peligroso que agrava aún más la condición general.
Cosas que necesitará
- Bicarbonato de sodio
- Agua
Consejos
- No debe consumir más de 2 cucharaditas de bicarbonato de soda por día.Durante un ataque de reflujo severo puede tomar hasta 3 cucharaditas de bicarbonato de sodio por día, pero no más de tres días a la vez.
Advertencias
- El bicarbonato de sodio puede elevar la presión arterial, por lo que las personas con hipertensión deben tener cuidado al usar este producto. Hable con su médico sobre las recomendaciones de dosificación específicas que se aplican a su caso. La información ofrecida aquí es para fines educativos y no pretende reemplazar el consejo médico.
