Prepare el jugo de remolacha con remolacha fresca y su exprimidor de vegetales. El jugo de remolacha promueve la salud del cerebro y disminuye la presión arterial, según un estudio de la Universidad Wake Forest y publicado en una edición de 2010 de la revista "Óxido Nítrico: Biología y Química. "El jugo de remolacha contiene una gran cantidad de nitratos. Estos nitratos se convierten en nitritos en la boca, que dilatan los vasos sanguíneos y aumentan el flujo sanguíneo.
Video del día
Cómo preparar el jugo de remolacha
Paso 1
Aprenda a usar su exprimidor para obtener resultados óptimos y seguridad. Asegúrese de que esté correctamente ensamblado siguiendo cuidadosamente las instrucciones incluidas. Lea las instrucciones completamente para evitar romper la máquina y lastimarse. Obedezca todas las precauciones de seguridad descritas en las instrucciones. Tenga cuidado con las hojas afiladas y rápidas de la exprimidora, que son lo suficientemente fuertes como para pulverizar vegetales firmes como la remolacha y la zanahoria.
Paso 2
Seleccione de dos a cuatro remolachas de tamaño mediano con la parte superior encendida, incluido el tallo de apio rojo como la remolacha y la parte superior de la hoja verde.
Paso 3
Lave bien las remolachas con un cepillo suave que solo usa para frutas y verduras. Ponga jabón especial para lavar verduras en el cepillo de fregar, si lo desea. Escurra el agua de las remolachas en un colador en el fregadero por unos minutos en lugar de en una toalla. Las remolachas sangran el color rosado y pueden causar manchas.
Paso 4
Pele las remolachas si lo desea; la piel puede impartir un regusto ligeramente amargo. Corta la raíz de remolacha y las partes superiores en pedazos manejables. Corte las piezas en el tamaño más grande que su exprimidor puede administrar para ahorrar tiempo.
Paso 5
Coloque su vaso u otro recipiente debajo del caño de la licuadora para atrapar el líquido. Encienda el exprimidor. Coloque las remolachas en el orificio designado en el exprimidor. Cubra el orificio o empuje las remolachas en la licuadora como se indica en las instrucciones de su exprimidor.
Cosas que necesitará
- 4 remolachas
- Exprimidor de verduras
- Vaso para beber
Consejos
- Endulce el jugo de remolacha de varias maneras naturales, como agregar el jugo de una zanahoria, la mitad una manzana o un cuarto de un limón con la piel puesta.
Advertencias
- Beber jugo de remolacha puede cambiar el color normal de la orina y las heces a tonos de rosa.
