Montar en bicicleta proporciona una forma efectiva de ejercicio para desarrollar resistencia y poderosas piernas. El hecho de que andar en bicicleta es una actividad de bajo impacto lo hace beneficioso para las personas con problemas en las articulaciones. Un problema que puede afectar negativamente al andar en bicicleta es rozar la parte interna de los muslos desde el asiento. Observar algunos consejos básicos ayuda a mantener los muslos libres de irritaciones.
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Paso 1
Use pantalones cortos de bicicleta acolchados para aliviar la presión del roce constante del asiento de su bicicleta. Experimenta con diferentes grosores hasta que encuentres uno que satisfaga tus necesidades. El acolchado generalmente está hecho de espuma o vellón.
Paso 2
Aplique una capa delgada de vaselina en la parte interna de los muslos o en los paneles interiores de los pantalones cortos de la bicicleta antes de viajar.
Paso 3
Ajuste su posición en el asiento mientras conduce, de modo que la misma parte de los muslos no siempre se frote contra el asiento.
Paso 4
Reemplace su asiento de bicicleta con una versión más estrecha si siente que el ancho está causando que los muslos se lastimen debido a la presión excesiva.
Cosas que necesitará
- Pantalones cortos acolchados
- Jalea de petróleo
