Sus riñones se filtran a través de su sangre y eliminan cualquier producto de desecho, así como el exceso de ácidos y bases a través de la orina. El pH de su orina es un indicador de la mezcla entre productos químicos ácidos y básicos o alcalinos; cuanto mayor sea el pH, más alcalina será su orina. Aumentar el pH de su orina puede ayudar a mejorar su salud y también puede facilitarle el tratamiento de infecciones del tracto urinario.
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Paso 1
Tome suplementos de magnesio y citrato de calcio. Muchas personas toman suplementos de magnesio y calcio, y las formas de citrato de estos suplementos pueden ayudar a alcalinizar la orina, señala el Canal de Urología. Siga las instrucciones en el empaque para saber cuánto tomar, ya que la dosis puede variar en tabletas de diferentes compañías.
Paso 2
Consuma bicarbonato de sodio. El bicarbonato de sodio, también conocido como bicarbonato de sodio, también puede aumentar el pH de la orina. Para alcalinizar su orina, Drogas. com explica que debe consumir entre 325 mg y 2.000 mg de bicarbonato de sodio de una a tres veces por día. Si usa bicarbonato de sodio en polvo, disuélvalo en al menos 4 oz. de agua, señala MedlinePlus, y luego beber la solución resultante.
Paso 3
Mida el pH de su orina. La forma más sencilla de hacerlo es utilizar tiras de papel de pH, que ha sido tratado con productos químicos que cambiarán de color en función del pH de una solución. Recoja una muestra de orina y sumerja el papel de pH y use la tecla que viene con el papel para determinar el pH de la orina. La orina alcalinizada debe tener un pH entre 7. 5 y 8, afirma FPNotebook.
Cosas que necesitará
- Citrato de magnesio
- Citrato de calcio
- Bicarbonato de sodio
- Papel de pH
