El estreñimiento se clasifica como movimientos intestinales irregulares o difíciles y puede conducir a un bloqueo del colon debido a las heces impactadas. Los síntomas de estreñimiento incluyen malestar en la parte inferior del abdomen, fatiga e incapacidad para expulsar gases o heces. Las causas del estreñimiento son muchas e incluyen falta de sueño, mala alimentación, falta de agua, medicamentos e incluso hormonas. El tratamiento del estreñimiento es un gran negocio en los Estados Unidos, y hay numerosos productos para elegir. Pero tratar el estreñimiento no tiene que ser costoso y se puede hacer con limones y agua. El agua es un lubricante natural que suaviza las heces y promueve la evacuación de los intestinos. El jugo de limón tiene un alto contenido de ácido y funciona en el sistema digestivo para que las cosas se muevan. Juntos, estos hacen un poderoso antídoto contra el estreñimiento.
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Paso 1
Busque agua y limones en el refrigerador, ya que estos son dos artículos domésticos comunes. Si no tiene a mano, compre agua purificada y algunos limones de un tendero. Las tiendas de alimentos orgánicos o saludables son otra opción si uno quiere el más puro de los ingredientes y está dispuesto a pagar un poco más por ellos. Deje el agua afuera o colóquela sobre la nevera para calentarse o alcanzar la temperatura ambiente.
Paso 2
Vierta un vaso de agua purificada y exprima el jugo de medio limón en el vaso. Mezcle y beba antes de acostarse. La mezcla ayudará a soltar la materia fecal durante el sueño. Healthberth. com recomienda beber agua con limón con el estómago vacío.
Paso 3
Bebe otro vaso de agua de limón al despertar e intenta evacuar. Esta bebida se puede tomar dos veces al día hasta que se produzcan deposiciones regulares y se puede tomar incluso sin estreñimiento como medida preventiva. Wellsphere. com sugiere tener agua con limón antes de que se consuma cualquier otra cosa por la mañana.
Paso 4
Si el estreñimiento persiste por un período prolongado, consulte con un médico, informa el Centro Nacional de Información sobre Enfermedades Digestivas.
Cosas que necesitará
- Limones
- Agua purificada
