El hipotálamo es un área del cerebro que produce hormonas que intervienen en la regulación del hambre y la sed, entre otras sensaciones. El hipotálamo se considera una parte del sistema nervioso. El suministro de hipotálamo con nutrientes que respalden la función cognitiva puede ayudar a aumentar su funcionalidad. El hipotálamo también está relacionado con la función tiroidea, que controla el metabolismo y está vinculada a la efectividad de los esfuerzos de pérdida de peso.
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Paso 1
Consulte a un médico antes de tomar cualquier medida para aumentar la función del hipotálamo. Hablar con un médico puede ayudarlo a determinar posibles problemas de hipotálamo, que pueden contradecir su deseo de restablecer el hipotálamo para perder peso. Obtenga la aprobación para tomar suplementos que podrían afectar el hipotálamo y su efectividad.
Paso 2
Toma vitaminas B. Los suplementos de vitamina B son efectivos para apoyar la función cognitiva. Estas vitaminas no solo son compatibles con la función del sistema nervioso sino que también tienen un papel en el metabolismo de los carbohidratos. Las fuentes alimenticias de vitaminas del complejo B incluyen pollo, pescado, carne de res, cerdo, huevos y productos lácteos.
Paso 3
Consumir alimentos o suplementos con ácidos grasos esenciales. Los ácidos grasos esenciales, también conocidos como ácidos grasos esenciales, grasas omega-3 o ácidos grasos poliinsaturados, aumentan la función del sistema nervioso y mejoran los trastornos del estado de ánimo. Debido a que apoyan el sistema nervioso y la función cognitiva, se cree que también apoyan la salud del hipotálamo y su acción para producir hormonas reguladoras del hambre. Los alimentos ricos en ácidos grasos esenciales son peces, nueces y semillas de agua dulce. Alternativamente, los AGEs pueden tomarse de forma suplementaria en cápsulas de omega-3 o aceite de pescado líquido.
Advertencias
- Hable con un médico antes de tomar cualquier suplemento para evitar cualquier complicación de salud.
