Un conjunto es un movimiento rápido que posiciona al voleibol para un golpe. La facilidad con la que los colocadores ponen la pelota en el aire es engañosa. Establecer una pelota de voleibol correctamente es la habilidad más difícil de aprender en el voleibol. La capacidad de colocar con precisión la pelota donde necesita ser repetida una y otra vez es una habilidad que se aprende a través de la práctica continua. Sin embargo, la práctica sola no será beneficiosa si falta la técnica correcta.
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Posición de la mano
Paso 1
Junta las manos por encima de la cabeza.
Paso 2
Coloque las palmas de las manos hacia el techo con las yemas de los dedos tocando.
Paso 3
Forma un triángulo con tus dedos índice y pulgar, abriendo el resto de tus manos.
Paso 4
Separe las manos para que una pelota de voleibol se ajuste bien en el bolsillo.
Postura Setter
Paso 1
Coloque los pies al ancho de hombros para un mayor equilibrio.
Paso 2
Doble las rodillas levemente.
Paso 3
Coloque un pie ligeramente detrás del otro.
Paso 4
Coloque los codos hacia un lado con las manos sobre la frente.
Contacto de bola
Paso 1
Relaje sus manos cuando la bola caiga dentro de ellas.
Paso 2
Extiende tus brazos y muñecas, empujando la pelota hacia arriba inmediatamente después de que la pelota entre en contacto con la punta de tus dedos.
Paso 3
Realice el seguimiento con una extensión completa del brazo a medida que se lanza la pelota.
Consejos
- Mire la pelota después de haberla establecido. Si gira, no estás contactando limpiamente. Reduzca la velocidad de su movimiento de ajuste, lo que le permite obtener más dedos en la bola para un mejor control y menos giro.
Advertencias
- Evite que lo llamen para un "levantamiento". Esto es ilegal y ocurre cuando la pelota se detiene brevemente en la punta de tus dedos antes de que la configures.
