Sertraline, o Zoloft, es típicamente un medicamento de peso neutral, lo que significa que no causa ningún aumento de peso o pérdida, según un artículo publicado en Psychology Today. Sin embargo, en algunas personas puede provocar cambios de peso. Si la depresión llevó a la pérdida de peso, entonces el aumento de peso mientras toma Zoloft puede deberse a la mejoría de los síntomas de la depresión. Pero si su aumento de peso no es deseado, puede prevenirlo. Recuerde que los adultos generalmente aumentan de peso cada año, incluso si no toman medicamentos.
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Paso 1
Controle su peso tan pronto como comience a tomar Zoloft. Actualice su médico regularmente sobre cualquier cambio de peso. Haga cambios en la dieta tan pronto como note un ligero aumento de peso. Esperar demasiado hará que el peso sea más difícil de perder.
Paso 2
Ajusta tu dieta. Reduzca la cantidad típica de calorías que está comiendo. Coma más alimentos bajos en calorías, como frutas y verduras. Aumente la fibra en su dieta comiendo más granos integrales y legumbres. Guarde dulces para un regalo ocasional.
Paso 3
Coma carbohidratos por sí mismo para producir más serotonina. Coma aproximadamente 30 g de un alimento dulce o con almidón, como cereales para el desayuno, pretzels, palomitas de maíz o arroz. No combine los carbohidratos con las proteínas, lo que previene la producción de serotonina, o la grasa, que agrega calorías.
Paso 4
Aprende la diferencia entre el hambre y el apetito. Zoloft puede aumentar su apetito pero no afectará su verdadero nivel de hambre, de acuerdo con Judith J. Wurtman, Ph.D. y coautora de "Halt Antidepressant-Associated Weight Gain". Para determinar si realmente está hambriento, considere la posibilidad de comer algo que no le guste en particular.
Paso 5
Haga ejercicio con más frecuencia. Aproveche el impulso de energía que se obtiene al comer carbohidratos. El ejercicio quema calorías y puede disminuir el aumento de peso.
Paso 6
Toma un antiácido. Los antidepresivos como Zoloft pueden causar que su estómago produzca demasiado ácido, creando una sensación que puede confundirse con el hambre.
Paso 7
Sugiera el medicamento orlistat o Xenical a su médico. Orlistat bloquea la capacidad del cuerpo para absorber la grasa de la dieta. Tomar bupropion o topiramato también puede ser útil.
Paso 8
Pregúntele a su médico sobre cambiar de drogas. Tenga en cuenta que es posible que otros medicamentos no sean tan efectivos en el tratamiento de su condición como Zoloft, y puede tomar tiempo encontrar uno que funcione.
Paso 9
Pregúntele a su médico si está listo para dejar de tomar Zoloft después de seis meses. Si toma un ISRS durante menos de seis meses, es menos probable que experimente un aumento de peso, según un estudio de 2003 publicado por Rashmi Deshmukh y Kathleen Franco en el "Cleveland Clinic Journal of Medicine".
Advertencias
- Don No dejes de tomar bruscamente Zoloft incluso si notas un aumento de peso.Consulte a su médico sobre cómo dejar de tomar el medicamento.
