Una alga unicelular, la Chlorella es una rica fuente de antioxidantes como la vitamina C y los carotenoides, las vitaminas B, las proteínas, el hierro y la clorofila. Este "súper alimento" tiene muchos usos, incluido el tratamiento del cáncer y las infecciones bacterianas y virales, la mejora del sistema inmunitario, la promoción de bacterias amistosas en el tracto digestivo, la reducción de la presión arterial y el colesterol y la desintoxicación de la sangre, el hígado y sistema digestivo. De acuerdo con la Sociedad Americana del Cáncer, sin embargo, hay poca evidencia que respalde estas afirmaciones. Si va a usar Chlorella, primero discútalo con su médico.
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Paso 1
Reúnase con su médico para analizar la dosis adecuada a sus necesidades. Según la Sociedad Estadounidense del Cáncer, la dosis varía entre 2 gramos y 15 gramos por día, dependiendo de por qué la está usando. Las dosis más altas se pueden utilizar para la desintoxicación, informa el ACS. Una porción de 3 gramos es aproximadamente 1 cucharadita.
Paso 2
Mezcle su dosificación con agua natural o jugo de fruta. También puede agregarlo a batidos y jugos verdes, sugiere el autor y experto en nutrición Jess Ainscough. Si no le gusta el sabor de la chlorella, Ainscough dice que puede enmascararse fácilmente agregando un plátano o una manzana a la bebida. La sociedad estadounidense de cáncer informa que también puede mezclar polvo de chlorella en productos horneados, como pan o galletas.
Paso 3
Incremente la dosis gradualmente, recomienda Ainscough, especialmente si está tomando dosis más altas con fines de desintoxicación, ya que puede experimentar síntomas de desintoxicación. Comience con una dosis de 1. 5 gramos durante la primera semana, luego aumente a 3 gramos. Deténgase allí o aumente gradualmente hasta la dosis que usted y su médico hayan decidido.
Cosas que necesitará
- Jugo de fruta (opcional)
- Fruta, como manzanas y plátanos (opcional)
- Licuadora (opcional)
- Cucharadita
Consejos
- Si está tomando chlorella con fines de desintoxicación, Ainscough recomienda beber mucha agua, de 1 a 2 litros, diariamente para ayudar al cuerpo a deshacerse de las toxinas.
Advertencias
- El Centro médico de la Universidad de Maryland informa que la chlorella es rica en vitamina K, un nutriente responsable de la coagulación de la sangre. Como resultado, puede interferir con los medicamentos para coagular la sangre. Si experimenta una erupción o urticaria después de tomar Chlorella, la Sociedad Americana del Cáncer recomienda que busque atención médica inmediata.
