Las enzimas digestivas ayudan a su cuerpo a descomponer las grasas, las proteínas y los carbohidratos. Su sistema digestivo usa enzimas naturales, pero en algunos casos tomar ciertos suplementos enzimáticos puede ayudar a mejorar la digestión. Estas enzimas incluyen papaína y bromelina de papaya y piña, que ayudan a digerir las proteínas. Si usted es intolerante a la lactosa, su médico puede recomendarle suplementos de lactasa, que son las enzimas que digieren los azúcares de la leche. Otro tipo de enzima digestiva llamada amilasa ayuda a reducir la hinchazón y el gas al ayudarlo a digerir los azúcares complejos que se encuentran en las legumbres y las verduras.
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Paso 1
Consulte la etiqueta en el lateral del empaque de su suplemento de enzima digestiva. Determine la dosis correcta que deberá tomar y vuelva a verificar la fecha de vencimiento para asegurarse de que el suplemento sea seguro de tomar. No hay una dosis estándar; la cantidad variará según el tipo y la fuerza del suplemento de la enzima. La mayoría de los suplementos de enzimas digestivas están disponibles sin receta, mientras que otros, como la lactasa, también pueden ser prescritos por su médico.
Paso 2
Determina cuándo tomar las enzimas. Esto debe indicarse claramente en la etiqueta de instrucciones del producto. Si no está seguro, consulte a su farmacéutico o nutricionista. Algunos tipos de suplementos digestivos se deben tomar con su comida, mientras que otros deben tomarse poco antes de comer. Por ejemplo, se debe tomar un suplemento de enzima de lactasa para ayudar a digerir la leche inmediatamente antes de consumir leche y otros productos lácteos.
Paso 3
Ingiera la dosis de suplemento de enzimas digestivas con un vaso de agua para ayudarlo a tragarlo. Si usa gotas de enzimas, use un gotero para agregar la cantidad correcta de suplemento líquido al agua o leche. Las tabletas masticables se deben masticar con cuidado y no se deben tragar enteras.
Consejos
- Si tiene un trastorno digestivo como el síndrome del intestino irritable, su médico puede recomendarle ciertas enzimas digestivas para ayudar a reducir los síntomas. Tome el suplemento de la enzima exactamente como se lo recetaron para su tratamiento.
Advertencias
- Algunos tipos de suplementos de enzimas digestivas, como los de las frutas, pueden reaccionar con medicamentos anticoagulantes, lo que aumenta el riesgo de hematomas y hemorragias. Si toma algún tipo de medicamento, consulte a su médico antes de tomar estos suplementos. En algunos casos, tomar enzimas digestivas puede causar efectos secundarios como malestar estomacal, diarrea o una reacción alérgica. Si experimenta algún efecto adverso, deje de tomar el suplemento de inmediato y busque el consejo de su médico.
