A algunos niños les encanta correr, ya sea por deporte o simplemente por diversión. Correr les da a los niños la oportunidad de usar algo de su energía prácticamente infinita. Hay algunas cosas que los padres pueden hacer para ayudar a sus hijos a aprender a correr más rápido. Correr más rápido, alcanzar metas y mejorar como atleta puede ser gratificante y beneficioso para los niños que participan en deportes de equipo o simplemente desean ser lo mejor.
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Paso 1
Haga que correr y practicar deportes sea divertido para sus hijos. El propósito de enseñar a sus hijos a correr más rápido y participar en los deportes debe ser para su disfrute. Anime a sus hijos y sea su mejor animadora. Celebre con ellos cuando superen sus registros personales y apóyelos cuando se quedan cortos.
Paso 2
Establezca metas con sus hijos. Tómese el tiempo para evaluar las habilidades y la velocidad de ejecución de cada niño, luego trabaje con ellos para decidir a qué objetivos quieren llegar. Tome en cuenta el nivel de aptitud física y atlética de cada niño y haga objetivos que sean realistas, para que cada uno pueda lograrlos.
Paso 3
Haz que funcione un evento familiar. No mire a sus hijos correr. Sal ahí y corre con ellos si deseas que desarrollen un amor por correr. Si te ven disfrutando, es más probable que sigan practicando y mejorando su velocidad.
Paso 4
Trabaja en la forma correcta de ejecución. Los niños pueden cometer errores comunes mientras corren y estos errores pueden retrasarlos. Asegúrese de que sus hijos no estén extendiendo demasiado su pie de plomo. Hacerlo puede hacer que deban parar y comenzar continuamente. Los niños deben colocar su pie de plomo justo debajo de sus caderas para que sean corredores más rápidos y suaves.
Paso 5
Muestre a sus hijos cómo correr sin mover la cabeza y balanceando los brazos hacia los lados. Hacer esto desperdicia energía y los ralentiza. Los brazos deben estar en ángulos de 90 grados y bombear hacia adelante y hacia atrás desde las caderas hasta la parte posterior de las nalgas; cada brazo bombea hacia delante y hacia atrás con la pierna opuesta.
Paso 6
Dile a tus hijos que se pongan de pie como una tabla, con sus caderas, hombros y tobillos en línea. Dígales que miren al frente en lugar de mirar sus pies o detrás de ellos. Cuando los niños miran hacia abajo o hacia un lado, consume energía y puede distraer su atención, lo que les puede hacer perder tiempo. Diga: "Doble las rodillas levemente e inclínese hacia adelante en los tobillos, para que sus talones apenas toquen el suelo". Pídales que comiencen a correr desde esta posición para que corran sobre sus patas delanteras en vez de sus talones. Apoyar sus cuerpos demasiado hacia adelante puede hacer que corran sobre sus talones, lo que los ralentiza.
Paso 7
Anime a sus hijos a que levanten rápidamente el pie mientras corren.Cuando su antepié golpea el suelo, su talón debe levantarse rápidamente hacia sus caderas. Hacer esto levantará sus pies del suelo más rápido con cada paso.
Paso 8
Practica, practica, practica. Los niños necesitan practicar tanto como sea posible para ser más rápidos. Recompense a sus hijos cuando cumplan sus metas para mantenerlos motivados.
